哪些原因引起腦中風(fēng)？
腦中風(fēng)是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率，主要分為出血性腦中風(fēng)(腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血)和缺血性腦中風(fēng)(腦梗塞、腦血栓形成)兩大類，以腦梗塞最為常見。
造成腦中風(fēng)的原因主要有：
1、高血壓病和動脈粥樣硬化，是腦中風(fēng)的原因中最主要和最常見的。
2、心臟病是腦栓塞的主要原因之一。風(fēng)濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病及亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等，均有可能產(chǎn)生附壁血栓，當(dāng)出現(xiàn)心力衰竭或房顫時，促使血栓脫落，流至腦動脈而發(fā)生栓塞。
3、顱內(nèi)血管發(fā)育異常所致的動脈瘤、動靜脈畸形，是蛛網(wǎng)膜下腔出血和腦出血的常見病因，且常多次破裂出血。
4、某些炎癥可侵犯腦膜、腦血管，或單獨(dú)侵犯腦血管引起腦動脈炎，如化膿性、結(jié)核性、霉菌性炎癥和風(fēng)濕病等，均可引起腦血管病。
5、血液病如血小板減少性紫癜、紅細(xì)胞增多癥、白血病，常引起出血性腦血管病。少數(shù)發(fā)生缺血性腦血管病。
6、代謝病如糖尿病、高脂血癥等，均與腦血管病關(guān)系密切。
7、各種外傷、中毒、腦瘤、腦腫瘤放射治療以后等，均可造成缺血性或出血性腦血管病。
另外，氣溫變化，環(huán)境、情緒的改變，過度緊張、疲勞等也是腦中風(fēng)的原因。吸煙、過度飲酒者中風(fēng)發(fā)病率也會大大增加。
哪幾類人容易腦中風(fēng)？
1、有高血壓的人
占全部危險因素的34.5%以上。現(xiàn)代人工作壓力大，血壓容易波動，不重視血壓監(jiān)測，很容易長期高血壓而不自知，突然中風(fēng)才發(fā)現(xiàn)病情。無論老人還是年輕人，最好家里都要被一個血壓計，早晨起床測一下血壓，年輕人血壓高于140/90mmHg、老人血壓超過150/90mmHg就要及時到醫(yī)院看看。
2、不愛運(yùn)動的人
占全部危險因素的28.5%以上。很多人認(rèn)為“不運(yùn)動”不是病，其實(shí)，“不運(yùn)動很危險，”大多數(shù)西方人喜好運(yùn)動，天天鍛煉，所以他們腦卒中控制得不錯。
3、大肚腩的人
占全部危險因素的26.5%以上。有研究指出，在肥胖程度一樣的情況下，男性腹部肥胖者發(fā)生腦卒中的危險性增加3～5倍，女性腹部肥胖型發(fā)生腦卒中的危險也大大增加。
4、血脂異常的人
占全部危險因素的24.5%以上。預(yù)防腦卒中，要關(guān)注血脂指標(biāo)LPa、LPb的數(shù)值及兩者的比值。
5、吸煙的人
占全部危險因素的18.9%以上。據(jù)了解，吸煙會導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應(yīng)加強(qiáng)及氧化修飾，增加冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率。
6、愛熬夜的人
長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，身體會分泌壓力激素，如腎上腺素等，這會升高血壓和心率的水平，進(jìn)而增大心血管系統(tǒng)的壓力。在中青年人群中，平均睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續(xù)休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發(fā)中風(fēng)。
如何預(yù)防腦中風(fēng)？
腦中風(fēng)發(fā)病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。中風(fēng)的死亡率也有隨年齡增長而上升的趨勢，由于一直缺乏有效的治療措施，目前認(rèn)為預(yù)防是最好的措施。
1、控制“三高”
“三高”病癥一定要重視并且及時和積極的治療，在醫(yī)生的幫助下將血糖、血壓和血脂控制在正常范圍。很多老年人都存在著高血壓的問題，高血壓病人在平時應(yīng)該定時定量的服用降壓藥，而且應(yīng)該每天測量一次血壓，如果要換藥或者停藥應(yīng)該在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。
2、健康飲食預(yù)防
日常飲食以低鈉、低糖和低脂肪為主，建議多吃鉀含量高或可以保護(hù)心腦血管的食物，要習(xí)慣性的多喝溫?zé)衢_水，盡快戒掉吸煙酗酒的壞習(xí)慣。平時多食用水果蔬菜，果蔬中含有豐富的膳食纖維，能夠降低總膽固醇的濃度，從而就可以起到預(yù)防心血管疾病以及腦中風(fēng)的作用。
3、堅持適度鍛煉
運(yùn)動鍛煉能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。注意生活細(xì)節(jié)，平時外出時多加小心，防止跌跤，起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢，洗澡時間不宜太長等。
4、適當(dāng)控制情緒
情緒波動、精神緊張和勞累均可使交感神經(jīng)興奮，血管中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，從而引起全身血管收縮，心博加快，血壓升高，甚至誘發(fā)腦出血。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不用腦過度。
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