腦鳴：一種腦神疾病
對于我們經常所說的腦袋嗡嗡響，其實在醫學上，我們叫做腦鳴。腦鳴之病名見于《醫學綱目·肝膽部》，多因腦髓空虛，或因火郁，痰濕阻滯所致，以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現。
腦鳴患者常感覺自己腦子里有聲音，有的像知了叫，有的像汽笛聲，有的像開火車的聲音，或蟲蛀鳴響，非常難受煩躁不安，嚴重影響睡眠。而且腦鳴多發生于夜間，可能與日間外界聲音大，注意力分散有關，腦鳴常引起睡眠不良，失眠，對聽力也有影響，慢慢地聽力會下降。同時常有頭暈、頭昏、精神疲乏等感覺。
長期腦鳴不治療，會對健康造成極大危害。導致患者失眠多夢、腰膝酸軟、手足發麻、反應遲鈍、動作遲緩、喃喃自語、答非所問。在軀體方面，常表現為老態龍鐘。性格也會發生變化，如郁郁寡歡，不喜歡與人交往。并最終導致腦萎縮、中風、癡呆等。
引起腦鳴耳鳴有哪些因素？
1、主要是耳部的疾病
如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥等都能引起耳鳴。
2、血管性疾病
血管性疾病也會發生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
3、其他慢性病
其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良。
4、藥物刺激
另外，過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。
5、不健康生活方式
過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導致耳鳴的發生。
遠離腦鳴，日常生活中怎么做？
腦鳴并不難治，中醫認為：腦鳴一般情況下是由于生活壓力較大、生活作息不規律造成的；建議您調節自己的情緒、適當放松、規律生活作息、飲食以清淡為主等。
1、多吃含鐵食物
在日常飲食中，我們需要通過補充含鐵的食物，它可以幫助起到延緩和預防中老年人朋友出現腦鳴的情況出現。通常生活中我們常見的一些含鐵豐富的食物，比如黑芝麻、黑木耳、紫菜等等。另外，對于含鋅的食物也需要多吃，如橘子、蘋果等水果、還有一些海產品、牛雞魚肉等。
2、減壓，緩解身心疲勞
現在的社會，無論是學習、工作還是生活都是壓力極大，生活節奏也是越來越快。面對著高壓力的生活狀態，特別是一些年輕人經常會導致精神處于在高度的緊繃狀態中，如果再加上日常休息不是很好，那么就十分容易導致腦鳴的情況出現。情緒和壓力對我們的大腦也是影響很大的，所以在日常生活中，我們要學會合理安排自己的日常生活中、工作以及學習，同時學會通過正確的方式疏泄自己的壓力和情緒，管理自己的情緒和心態。
3、養成健康的生活習慣
生活當中，請戒掉煙酒還有好吃的檳榔。因為在你抽煙的時候，就會導致體內處于較低的血氧狀態，而體內一旦出現了缺氧的情況，那么就會對體內的毛細胞造成一定的損傷；與此同時也切忌不要經常熬夜，少喝一些咖啡以及碳酸飲料，因為這兩者當中的相關物質會導致腦鳴的情況可能會加重。另外，對于燒烤、高鹽、高糖、高脂、高油、刺激性等的食物也要盡量少吃。
4、盡量避免噪音環境
如果你長期生活在噪音污染較大的環境當中，無論是工作區域還是所居住的區域，這些噪音污染都會對我們的耳朵造成極大的影響，長期如此不僅僅會引起耳朵聽力的下降，同時也可能會導致耳鳴、腦鳴的情況出現。所以，對于這些噪音污染的環境，一定要隨之做好防范措施，比如帶上耳罩或者是耳塞等。
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