大腸癌呈年輕化趨勢
據(jù)美國結(jié)直腸癌聯(lián)盟公布的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告，在1195例受訪的結(jié)直腸癌患者中，有57%的人在40-49歲被診斷為結(jié)直腸癌；有33%的人在30-39歲被確診。從2004-2014的10年中，盡管目前中青年結(jié)直腸癌病人的整體數(shù)量仍較低，但在美國罹患結(jié)直腸癌的50歲以下人群中，其死亡率正以1%的速度逐年遞增。
與之相比，我國從覆蓋人口約6.76億人的大數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，癌癥包括結(jié)直腸癌在內(nèi)的多種惡性腫瘤發(fā)病上升的同時(shí)，總體呈現(xiàn)低年齡組增加的趨勢。
專家表示，大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，是近幾十年來發(fā)病數(shù)和死亡數(shù)在世界大多數(shù)國家和地區(qū)上升最快的腫瘤之一，目前已成為全球第3位最常見的癌癥。全球大腸癌的發(fā)病率正以年均2%的速度攀升，而年輕患者則占了較大比例，尤其是在大中城市，結(jié)直腸癌不再是老年人的“專利”，45歲左右的中青年罹患大腸癌的情況越來越常見，大腸癌已呈現(xiàn)出城市化、年輕化傾向。
目前，越是發(fā)達(dá)富裕的地區(qū)，大腸癌的發(fā)病率就越高。而釀成大腸癌的禍端通常與職場競爭激烈、加班加點(diǎn)地工作、動物性食物和油脂攝入過多、胃腸功能紊亂、長時(shí)間大便干燥和便秘、身體活動大幅度減少、飲酒和吸煙、體重超標(biāo)、藥物和遺傳因素以及不良情緒有關(guān)，這些問題直接導(dǎo)致青年人大腸癌病例的爆發(fā)。
90%大腸癌由息肉癌變而來
目前，大腸癌發(fā)生率已高達(dá)46/10萬，但從治療角度來講并沒有明顯提高其5年生存率，大腸癌5年生存率仍然徘徊在50%-60%之間。發(fā)現(xiàn)得越早，5年生存率也就越高，Ⅰ期大腸癌5年生存率可以達(dá)到95%以上，Ⅱ期可以達(dá)到80%以上，Ⅲ期則只有50%左右，Ⅳ期更是低到了20%-40%，而且治療費(fèi)用高、致殘率高，因此發(fā)現(xiàn)早期大腸癌是提高大腸癌療效的最有效途徑。
從預(yù)防的角度來講，90%大腸癌是由大腸息肉癌變而來，因此切除大腸息肉可以降低大腸癌的發(fā)生率，發(fā)現(xiàn)大腸息肉是預(yù)防大腸癌的有效途徑。另外，約有20%的大腸癌具有遺傳性。
內(nèi)鏡檢查是大腸癌篩查的金標(biāo)準(zhǔn)，為了更好地進(jìn)行結(jié)直腸腫瘤的早期篩查，我國專家設(shè)計(jì)了“具有刻度的內(nèi)窺鏡活檢鉗”“一次性刻度注射針”“一種帶標(biāo)尺的活體取樣鉗”和“內(nèi)鏡下病變測量系統(tǒng)軟件”，建立起新的“內(nèi)鏡下病灶組織尺寸的測量方法”，可以精準(zhǔn)獲得內(nèi)鏡下病變的大小，提高息肉和病變選擇手術(shù)方式的準(zhǔn)確性，減少醫(yī)療手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，降低醫(yī)療費(fèi)用。
日常預(yù)防大腸癌注意啥？
大腸癌的生活預(yù)防包括控制體重、戒煙、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少肉食、多攝入高纖維食物、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動、保持良好心情等。專家強(qiáng)調(diào)，預(yù)防大腸癌健康飲食尤為重要。多項(xiàng)研究已表明，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣很大程度上決定了一個人患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，以下“地中海”飲食值得推薦。
1、每天以植物類食物為主。優(yōu)先食用蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果、五谷雜糧、新鮮調(diào)料作物等。
2、挑選各色新鮮蔬菜，簡單加工，避免營養(yǎng)素的損失。生食、水煮、短時(shí)間煎炒或燒烤都可以。
3、食用全麥?zhǔn)澄铮ǜ鞣N帶皮的谷物。谷物的皮上有豐富的膳食纖維、鐵和B族維生素。
4、用各種豆類做主菜和湯。豆類不僅富含各種營養(yǎng)素，而且價(jià)廉物美。
5、選用各類堅(jiān)果和種子做零食。堅(jiān)果類可以提供健康的脂類，蛋白和膳食纖維。因?yàn)闊崃勘容^高，建議每次少量食用(一次1/4杯)。另外，搭配松子和芝麻都可以為你的主菜增色不少。
6、用橄欖油取代黃油和各種厚重的沙拉醬，降低壞脂肪酸LDL。飯后甜點(diǎn)可以用新鮮水果取代甜膩的各色蛋糕。
7、每星期吃兩次魚，三文魚、金槍魚、蝦、蟹、貝類等海產(chǎn)品富含omega-3脂肪酸。當(dāng)然，要挑選來自沒有污染水域的魚類及海鮮。
8、適量的雞蛋和奶制品。脫脂酸奶和低脂奶酪是很好的鈣和蛋白質(zhì)的來源。蛋黃并不可怕，可以適量食用。建議雞蛋不超過每周4-7個。
9、多吃禽類等白肉，少吃紅肉(控制在每個月只吃幾次)。
此外，還可經(jīng)常飲用白樺茸茶。白樺茸是一種寄生在白樺樹上的藥用真菌，含有超氧化物歧化酶、多糖體、真菌多肽、樺褐孔菌素、樺褐孔菌醇、多種抗氧化三萜類化合物等，具有極高的藥食用價(jià)值，尤其能夠改善胃腸道功能，同時(shí)具有防癌抗癌、增強(qiáng)免疫力等功效。
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