含糖飲食增加結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)
新研究由美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院分子與人類遺傳學(xué)助理教授尹智慧和威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院癌癥研究中心主任馬庫(kù)斯·坎特雷教授合作完成。研究團(tuán)隊(duì)首先制作了一個(gè)早期結(jié)腸癌小鼠模型。超過90%的結(jié)直腸癌患者存在容易導(dǎo)致腺瘤性結(jié)腸息肉的APC基因突變，研究人員先將該基因從疾病模型中刪除。
研究小組給小鼠喂食400微升濃度為25%的高果糖玉米糖漿（大約8滴水的體積，相當(dāng)于人類每天喝一罐甜飲料），以測(cè)試飲用糖水對(duì)該模型腫瘤生長(zhǎng)的具體影響。一個(gè)月后，小鼠體重迅速增加。兩個(gè)月后，小鼠腸道腫瘤數(shù)量沒有明顯變化，但是腫瘤體積卻明顯增大，惡性程度增高，早亡風(fēng)險(xiǎn)顯著提高。
尹教授表示，新研究結(jié)果表明，一旦腸道內(nèi)出現(xiàn)早期腫瘤（這種腫瘤可能發(fā)生在許多年輕人身上），即使是少量的液態(tài)高果糖玉米糖漿（或甜飲料）也會(huì)促進(jìn)腫瘤生長(zhǎng)和進(jìn)展，這一過程與肥胖并無關(guān)聯(lián)。動(dòng)物模型實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長(zhǎng)期飲用含糖飲料可以讓癌癥發(fā)生時(shí)間提前。對(duì)人類而言，結(jié)直腸癌從早期良性腫瘤發(fā)展為侵襲性腫瘤需要20~30年。因此科學(xué)家告誡，為了健康，甜飲料還是少喝為妙。
我國(guó)結(jié)直腸癌呈現(xiàn)年輕化
根據(jù)2019年國(guó)家癌癥中心發(fā)布的《中國(guó)惡性腫瘤流行情況分析報(bào)告》顯示，男性結(jié)直腸癌發(fā)病率排名第四，女性結(jié)直腸癌發(fā)病率排名第三。近年來，結(jié)直腸癌出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，且發(fā)病率逐年升高。
以往，大腸癌高發(fā)年齡在50歲以后，但近年來臨床上30歲以下的青年白領(lǐng)罹患大腸癌的比例逐漸升高，約占總患病率的10%；與歐美國(guó)家相比，我國(guó)結(jié)直腸癌患者的發(fā)病年齡明顯提前，高發(fā)年齡為45歲左右，較歐美等國(guó)家提前12至18年。而過去10年，結(jié)直腸癌發(fā)病率翻了一倍，且還在以年均4%至5%的速度遞增。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，90%以上的結(jié)直腸癌都是經(jīng)過了這三個(gè)步驟：第一步是結(jié)腸息肉，第二步表面異常增生，第三步結(jié)直腸癌。結(jié)直腸息肉是指結(jié)直腸黏膜表面突出的異常生長(zhǎng)的組織，其發(fā)生與胚胎異常、遺傳因素、年齡、感染、生活習(xí)慣等有關(guān)，發(fā)生率隨年齡增加而上升。
5年一次篩查降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)
與大多數(shù)癌癥相同，結(jié)直腸癌的5年生存率隨著期別逐步下降。只要通過規(guī)范的治療，早期的生存率可達(dá)95%以上，但一旦進(jìn)入中晚期，生存率只有30%不到了。所以，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療——三早是關(guān)鍵。
專家表示，除了便秘、腹部不適等身體明顯表現(xiàn)出的狀況外，高危人群應(yīng)該進(jìn)行腸鏡檢查。建議一般人群在45歲時(shí)開始結(jié)直腸癌篩查，而高危人群則應(yīng)在40歲開始篩查，且每5年一次。換句話說，5年做一次腸鏡，基本可以確保你罹患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降為最低了。
結(jié)直腸癌高危人群包括：有家族遺傳史；喜歡吃高脂高蛋白食物；長(zhǎng)期便秘便血；患腸道疾病、膽囊炎等相關(guān)慢性疾病；長(zhǎng)期精神抑郁；以及長(zhǎng)期熬夜的人群。
結(jié)直腸癌預(yù)防，做到這六點(diǎn)
1、降低能量攝入
食物可以給我們帶來營(yíng)養(yǎng)，其中包含了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，這三種是人體細(xì)胞活動(dòng)能量的來源。但過度攝入對(duì)身體并不利，如果我們適當(dāng)?shù)慕档瓦@三種營(yíng)養(yǎng)的攝入，就能夠降低大腸癌發(fā)生的概率。
2、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜當(dāng)中還有膳食纖維，而這種纖維可以增加腸道的蠕動(dòng)，腸道在蠕動(dòng)的過程中就會(huì)減少容易發(fā)生腫瘤的息肉。
3、少吃紅肉和燒烤
對(duì)于宵夜，大家多數(shù)都會(huì)選擇吃一些燒烤，再來一打啤酒，但是在不少的紅肉和燒烤當(dāng)中都含有致癌的物質(zhì)，這些致癌物質(zhì)在進(jìn)入腸道后，很容易對(duì)腸道造成危害，引發(fā)大腸癌的發(fā)生。
4、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
很多的人都不喜歡運(yùn)動(dòng)，他們覺得自己應(yīng)該花更多的時(shí)間去做其他的事，于是在這些人當(dāng)中，患有大腸癌的幾率會(huì)增多，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加腸道的蠕動(dòng)，降低患上大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5、盡量少吸煙
在煙當(dāng)中還有尼古丁，尼古丁會(huì)對(duì)大腸產(chǎn)生刺激，從而引發(fā)大腸癌，在吸煙的過程當(dāng)中還會(huì)產(chǎn)生二手煙，對(duì)于那些不吸煙的人的危害更為嚴(yán)重。
6、適度的飲酒
喝酒一定要適量，適量的喝酒對(duì)身體是有好處的，大量的喝酒容易刺激腸道。很多人在聚會(huì)或者是應(yīng)酬的時(shí)候都會(huì)喝大量的酒，這樣對(duì)于身體的危害是非常大的，喝酒的時(shí)候一定要注意適度，保證自己的身體健康。
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