哪些因素致糖尿病高發(fā)？
1、生活方式轉(zhuǎn)變
現(xiàn)代人的生活水平提高了，但是健康觀念還沒(méi)有跟上，大魚(yú)大肉，沒(méi)有節(jié)制，以代謝性疾病為代表的慢病襲來(lái)，糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、血脂異常等人數(shù)越來(lái)越多。
2、人口老齡化
中老年人是糖尿病的高危人群，隨著我國(guó)人口老齡化的加劇，使包括高血壓、糖尿病在內(nèi)的慢性病越來(lái)越多。
3、肥胖者多
高熱量食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等，讓肥胖人群越來(lái)越多，肥胖人群因愛(ài)吃甜食加上體內(nèi)含糖量等原因，容易血糖過(guò)高。。青少年肥胖尤其值得關(guān)注，肥胖的時(shí)間越久，慢病發(fā)生的可能性就越高。
4、高血脂
高血脂是三高中的一高，主要是因?yàn)檠褐?ldquo;壞”的脂肪含量比較高。如果你有高血脂的情況，也要當(dāng)心糖尿病，因?yàn)橛刑悄虿〉娜?，?duì)脂肪的代謝能力是比正常人是要差很多的。
5、糖尿病家族史
如果你的父母或有血緣關(guān)系的親屬有糖尿病，那么您的體內(nèi)可能也攜帶糖尿病基因，可能較其他人更易患糖尿病。通常情況下，2型比1型糖尿病的遺傳幾率會(huì)高一些。
糖尿病早期有哪些癥狀？
1、多尿
因?yàn)樘悄虿』颊唧w內(nèi)的血糖過(guò)高，長(zhǎng)期的高血糖對(duì)于身體健康危害非常大。而機(jī)體為了保護(hù)自己，啟動(dòng)了自我保護(hù)機(jī)制，不得不通過(guò)尿液將一些多余的糖分排出體外，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的多尿癥狀。
2、多食
糖尿病患者還會(huì)出現(xiàn)多食的癥狀，因?yàn)轶w內(nèi)的很多糖分通過(guò)尿液被排出體外了，這就直接導(dǎo)致吃進(jìn)去的東西無(wú)法維持身體正常所需的能量，所以患者需要不停進(jìn)食維持身體的正常需求。這就是糖尿病患者在生活中頻繁感覺(jué)到饑腸轆轆的原因，而平常不太吃甜食的人，會(huì)變得開(kāi)始大量吃甜食。
3、體重減輕
這也是糖尿病患者的一個(gè)很典型的癥狀，吃的多但是體重卻一直在減輕。這是因?yàn)槟I臟內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存糖分，攝入的糖分無(wú)法被轉(zhuǎn)換，而是通過(guò)尿來(lái)排出體外，所以會(huì)導(dǎo)致患者的體重越來(lái)越輕。
4、傷口愈合速度慢
在正常情況下，身上出現(xiàn)一些小傷口是很快就可以愈合的。但是糖尿病患者卻不是這樣，他們身上出現(xiàn)傷口，愈合的速度會(huì)變得特別慢。因?yàn)榛加刑悄虿?huì)導(dǎo)致他們體內(nèi)的血糖濃度提高，血液在血管內(nèi)的流動(dòng)速度也會(huì)變慢，新陳代謝也會(huì)隨之變慢，自然而然的傷口的愈合時(shí)間也會(huì)變慢。
控制并發(fā)癥是糖尿病治療的關(guān)鍵
在上世紀(jì)70~80年代，治療糖尿病的最主要目標(biāo)是降糖；上世紀(jì)90年代，降了降糖，還要關(guān)注血脂、血壓、體重等多重危險(xiǎn)因素；到本世紀(jì)初，降低糖尿病并發(fā)癥、降低死亡率成為最重要且可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
由于血管遍布全身各處，所有器官、細(xì)胞都需要血液來(lái)供氧供能量。而高血糖破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞，容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、斑塊、血管狹窄，進(jìn)而損傷大腦、心臟、腎臟、神經(jīng)，所以糖尿病導(dǎo)致的并發(fā)癥遍布全身，包括致死性的心梗、腦梗，不致死但會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的糖網(wǎng)、糖足、神經(jīng)麻木等。
那么，如何控制糖尿病并發(fā)癥？
1、飲食治療
飲食治療其實(shí)并不復(fù)雜，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食、豆類(lèi)每日400克，最好以富合膳食纖維的粗糧為主；中部為蔬菜300克；奶和奶制品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、魚(yú)、蛋，每天100克。嚴(yán)格控制食油、鹽(每天少于6克)和糖的攝入，體現(xiàn)多樣化和均衡性特點(diǎn)。
2、每日運(yùn)動(dòng)
每日運(yùn)動(dòng)并非輔助治療，對(duì)于肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運(yùn)動(dòng)必須在餐后半小時(shí)后進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)的療效在24小時(shí)后即消失，因此必須每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中等強(qiáng)度，即運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈率等于170減去年齡。
3、堅(jiān)決戒煙
對(duì)吸煙的糖尿病患者，必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗，升高血糖，使血管內(nèi)皮功能失調(diào)，加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。因此糖尿病患者應(yīng)戒煙。
4、藥物治療
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入藥物治療的環(huán)節(jié)，而且要“早控制”，要積極控制血糖，實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)。
5、攝入充足維生素和微量元素
特別是維生素B、維生素C和鋅、鈣、鐵等，對(duì)人體臟器有保護(hù)作用。適當(dāng)限制鉀和蛋白質(zhì)的攝入，含鉀飲料、含鉀水果的攝入也應(yīng)節(jié)制。
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