氣溫波動(dòng)大 心血管病高發(fā)
從8月21日（出伏）到9月23日（秋分），這34天，是一年中氣溫波動(dòng)較大、較頻繁的時(shí)候。俗話說：早上涼颼颼，中午熱死牛。而這樣的晝夜溫差，最受影響的就是血壓波動(dòng)，心血管疾病容易高發(fā)。
專家表示，夏秋之交，氣溫有所下降，但晝夜溫差大，血管遇冷刺激則收縮，極易誘發(fā)心血管疾病。心血管病人和有相關(guān)家族史的人一定要警惕疾病發(fā)生的先兆，并注意保暖，不要輕易受涼，以免抵抗力下降而發(fā)病。
一般而言，心血管病患者或潛在患者分成三個(gè)層面：第一層是中老年人，本身就具有年齡的高危因素；第二層是有心血管病伴隨疾病的人群，比如高血壓、血脂異常、糖尿病患者；第三層是已知患有冠心病的病人。
要想知道自己是不是患上了冠心病或者其它心血管疾病，首先要定期體檢，發(fā)現(xiàn)自己是不是有心血管病高危因素；第二，要注意自己臨床的表現(xiàn)，生活中有沒有發(fā)生冠心病、心血管疾病相關(guān)的癥狀，比如說胸悶、胸疼、心悸、憋氣、頭暈等，一旦出現(xiàn)這種情況就一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
檢查由簡單到深入一步步進(jìn)行，最常見的是做心電圖，如果心電圖發(fā)生變化就可能存在心肌缺血，此時(shí)可進(jìn)行CT、造影等更深入的檢查方法明確疾病。
心血管病的三大健康危害
危害一、血栓導(dǎo)致中風(fēng)、猝死
心血管疾病的患者會(huì)出現(xiàn)血管硬化，如果血管硬化到了一定的程度，就會(huì)導(dǎo)致不同程度的硬化斑塊進(jìn)入到血液循環(huán)當(dāng)中。如果數(shù)量很多的話，就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞，形成血栓。如果血栓出現(xiàn)在大腦，很可能會(huì)導(dǎo)致大腦缺血壞死，即中風(fēng)。血栓如果發(fā)生在心臟，就可能出現(xiàn)心肌梗死。
危害二、冠心病導(dǎo)致猝死
心血管疾病還包括冠心病，主要是因?yàn)樾呐K的血管出現(xiàn)硬化，沒有辦法及時(shí)的給心臟供氧和血液。冠心病的危害是致命的，病情發(fā)展很迅速，猝死幾率很高。
危害三、危險(xiǎn)的并發(fā)癥
心血管疾病發(fā)展到后期，因?yàn)樾呐K長期的供血不足，全身器官都因?yàn)槿毖踉斐刹煌潭鹊乃ソ?。肺部淤血?dǎo)致出現(xiàn)了肝部感染，肝臟淤血導(dǎo)致了肝硬化，高血壓則會(huì)導(dǎo)致了腎衰竭等。這些疾病又會(huì)導(dǎo)致心血管疾病變的更加嚴(yán)重。
如何安全度過夏秋時(shí)節(jié)？
夏秋時(shí)節(jié)既然如此“兇險(xiǎn)”，那么心血管病人該如何安然度過呢？專家指出，即使未發(fā)病，也應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)，防患于未然：
1、嚴(yán)格控制血壓
有些老人一旦血壓穩(wěn)定了就自行調(diào)整用藥。長期這樣，對(duì)血管的沖擊比較大，容易造成血管壁的損傷，加快了動(dòng)脈粥樣硬化。專家提醒，在這個(gè)季節(jié)，本身血壓不穩(wěn)人群更要定期測(cè)量血壓，按時(shí)吃降壓藥，以及保護(hù)心腦血管疾病的藥物。千萬不要覺得血壓沒升高就不用吃藥，一旦血壓突然升高，想吃藥都來不及了。另外，一旦發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)大，應(yīng)立即就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下調(diào)整用藥。
2、合理飲食避煙酒
煙酒會(huì)促發(fā)心肌梗塞，造成心臟衰竭，是心臟病人的大忌。專家說，吸煙是心梗再次發(fā)作的強(qiáng)有力的危險(xiǎn)因子，心血管病人最好能戒煙戒酒，否則還是會(huì)有再次發(fā)作心梗的可能。除了盡量避免煙酒外，還應(yīng)注意合理飲食，適量攝入蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、碳水化合物、脂肪等，控制食鹽的攝入量，最關(guān)鍵的是控制總量，堅(jiān)持“七八分飽”的原則。
3、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
患有心血管疾病的老人要合理鍛煉，散步、打太極以及慢跑都比較適宜。有高血壓、冠心病的老人要防止便秘，以清淡的飲食為主，多吃富含纖維的食物，如青菜、水果等，保持大便暢通。要多喝水，睡前和早晨起床后最好喝一杯水，降低血液黏稠度，防止心梗。同時(shí)，保持平和的心態(tài)對(duì)預(yù)防心梗特別重要，老年人要安于平靜安祥的生活，避免情緒過于激動(dòng)和感情上的大喜大悲。
4、保證充足睡眠
夏秋交替時(shí)期，暑熱未消除，可是秋涼已起，早晚溫度低，而中午溫度卻又非常高，此時(shí)能有一個(gè)好的睡眠對(duì)身體健康很重要。專家指出，本身患有心腦血管疾病的人群熬夜或者說沒有充足睡眠時(shí)間的話，會(huì)引發(fā)血壓升高，并導(dǎo)致各種心腦血管疾病的突發(fā)。因此，在夏秋交替季節(jié)，盡可能保證充足睡眠，晚上睡眠時(shí)間少的話，白天可以補(bǔ)個(gè)午覺。
5、注意保暖莫貪涼
立秋過后，早晚明顯感覺涼爽很多，可有些人還是會(huì)貪涼，整夜吹空調(diào)。專家指出，這個(gè)季節(jié)溫差大，稍不留神就容易感冒，但對(duì)于有心血管疾病的人群來說，感冒使不得，可能誘發(fā)肺部感染，免疫力下降，甚至加重病情。因此，在這個(gè)夏秋時(shí)節(jié)注意莫貪涼，積極鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)。陳立娟提醒，心血管病患者應(yīng)養(yǎng)成良好生活方式，才能安然度過這個(gè)夏秋交替時(shí)節(jié)，一旦出現(xiàn)胸悶，心前區(qū)不適等心絞痛前驅(qū)癥狀時(shí)，應(yīng)提高警惕，立即就醫(yī)。
6、常喝白樺茸
此外，經(jīng)常使用藥用真菌白樺茸也是很好的預(yù)防方式。據(jù)《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書記載，研究發(fā)現(xiàn)，白樺茸皂苷提取物可以改善細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)堆積的現(xiàn)象，脂滴數(shù)目明顯減少。白樺茸多糖能夠降低實(shí)驗(yàn)高血脂癥大鼠血清中TG、TC、LDL-C及HDL-C的含量，提高卵磷脂膽固醇脂?；D(zhuǎn)移酶、超氧化物歧化酶活力。其中，以出產(chǎn)自西伯利亞原始森林的白樺茸為佳，此處氣候極寒天然無污染，白樺茸生長年限在15年以上，有用物質(zhì)含量更加充沛。
特別聲明：本文來源為新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、39健康網(wǎng)等媒體；本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
