20歲、30歲心梗患者日漸多發
近年來，我國急性心梗的發病主要有以下特點：第一，總體發病率還在增加。第二，發病人口相對趨于年輕化。在過去，40歲以前的心梗患者相對少一些，現在30歲，甚至20歲的急性心梗患者也是可以見到的。從發病趨勢上來說，以前在城市生活的急性心梗患者相對比較多，現在農村的患者發病數量多于城市。急性心梗發病急、病情進展快，臨床致死率比較高，是威脅著社會，特別是廣大中老年人的重大健康問題。
對于急性心梗疾病易發人群，傅向華介紹，第一，從年齡分布來說，40歲以后及中老年人是高發人群；第二，從區域分布來說，我國寒冷地帶相對發病率更高一些，因此北方發病趨勢高于南方；第三，急性心梗與遺傳因素有關，假如直系血親當中在50歲或者更早年齡出現過心肌梗死，有這樣的家族史的人群就要高度重視，及早進行預防；第四，一些容易發生冠心病的基礎疾病也需要注意，例如糖尿病、高脂血、高血壓等。
此外，一些容易高度緊張、長期負荷的工作，以及熬夜、重度吸煙、長期飲酒、不愛運動、肥胖、飲食不健康、心理壓力大的人群，也容易發生冠心病，甚至發生急性心梗以及猝死的情況。總體而言，環境、飲食、生活習慣等越處于不良狀態的人群，易患病因素越高。
如何科學識別心梗疼痛信號？
在日常生活中，如何有效地識別急性心肌梗死的先兆癥狀？傅向華表示，急性心梗以胸痛作為主要癥狀表現，特別是中老年人，對于胸痛要高度重視。心肌梗死是急性的缺血性心肌壞死過程，臨床表現為缺血性心痛，也就是常說的心絞痛，這種疼痛超過20分鐘，可能就要發展成為心肌梗死了。因此，大家要提高對心絞痛的認識。
一般來說，這種疼痛會由一個中心放射到三個部位，即胸骨中上段疼痛，放射到左手和前臂尺側。有的人胸前區也不舒服，有的人放射到后背，也有表現為下頜區域。下頜到劍突區域有一種特別難受的壓迫感、緊縮感、窒息感，有的人感覺像被堵住脖子一樣。此外，心梗早期還有以下征兆：
1、出現心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。
3、出現原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼。疼痛的發作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出現這種疼痛轉移的現象，一定要引起注意，去醫院就診。
4、胃疼。患有肥胖癥、三高且平時沒有上腹部不適的患者，如果出現胃疼要高度警惕，冠心病、心絞痛或急性心梗有時也表現為胃部有燒灼感。
5、牙疼。出現很短時間的牙疼，通常持續3分鐘左右，并在1周內反復發作，需要引起注意。此外，類似一騎車牙就疼，停下后不疼了，再騎的時候又開始疼，這種情況也不要忽視。
6、焦慮失眠。從來沒有失眠經歷，或是沒發生什么刺激、焦慮的事情卻毫無緣由地焦慮時，可能是心梗信號。這種失眠不像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無征兆地驚醒，感覺思緒像萬馬奔騰控制不住，或是涌現出無法解釋的恐懼感。
7、心跳加劇。如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間，且常在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現，這可能是身體發出的心梗提示。
8、如果感覺疲勞頭暈，休息之后也不能緩解，要提高警惕。
日常預防心梗做好這七點
急性心梗雖然很急很重，但是救得早就救得好。在急性心梗早期呼叫120救治是非常重要的，每個家庭、每個單位、每個人都要有這種互動的急救意識。對于救治而言，如果在120分鐘之內對患者進行救治，救治效果和死亡率會相對較低，救治成功以后，對病人的個人恢復能力和個人自理能力是很好的。
專家表示，遠離心梗威脅，關鍵在于日常預防，養成健康的生活習慣，注重養生保健。日常生活中，需要注意以下幾點：
1、多喝水
喝水可以使血液的粘稠下降，特別是對于老年人來說，水分流失嚴重，應該及時補充水分，但是也不可過量飲水，每天控制飲水量在1500ml左右就比較適合。
2、戒煙
煙是人體十大健康殺手之一，據統計，因為吸煙而患肺癌的人群是60%，吸煙也會導致血液有害物質增加，從而導致心梗的發生。所以戒煙對于老年人來說尤為重要。
3、少吃油膩食物
多余的脂肪排放在血管里面，時間久了，這些物質就會越積越多，最后導致血管的管腔變得越來越狹窄，由此導致心梗的發生。不論是年輕人還是老年人，在飲食上不要過分的追求油膩，而應該以清淡為主。
4、作息規律
雖然這一項對于一些老年人來說有些困難，因為老年人大多有失眠的困擾。但是也應盡量做到作息規律，這樣，各個器官工作效率才會最高。特別是肝臟的排毒功能對于血液的健康程度是有很大影響的。所以作息規律才能有一個好的心血管系統。
5、多運動
多運動可以促進血液循環，對于預防心梗、高血壓、糖尿病等慢性疾病，也是有很大作用，特別是長期檢查有氧運動，更是健康的好“助手”。切忌久坐不動，一直坐著不動，下肢的血液循環就會受到影響，身體的血液流速就會變慢，慢慢地就會容易出現堵塞情況。
6、少生氣
關于生氣吵架導致心梗的案例媒體時有報道。情緒如果持續激動，就會影響神經，也會顯得很興奮，血壓也會受到波動。當血壓升高，心率加快的時候，心臟的供氧就會出現問題，此時的心臟負擔也會變重，也就會容易引發心梗。
7、常喝白樺茸清脂降壓
白樺茸學名樺褐孔菌，是一種主要寄生在白樺樹上的藥用真菌。據廣東教育學院學報發表的《樺褐孔菌的化學成分與藥理作用研究》文獻介紹，樺褐孔菌的三萜類化合物和類固醇有改善血液循環、調整血壓、降低血膽固醇的作用, 臨床觀察到樺褐孔菌對預防與治療高血壓有一定的作用，能降低高血壓患者的血壓并減輕癥狀，與常規降壓藥合用有協調作用, 使血壓更易控制并且平穩。
在一項針對54例原發性高脂血癥患者的臨床研究中，研究人員發現，應用樺褐孔菌水煎劑的患者4周后的血清總膽固醇(TC)和甘油三酯(TG)明顯低于對照組，證明其具有調節血脂的作用。專家推薦，中老年人可早晚沖飲一杯白樺茸。
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