高血壓+熬夜 男子突發心梗
李先生今年33歲，4年前他在體檢時查出高血壓，但他覺得高血壓是老年人的“專利”，并沒有引起重視，平時也很少測量血壓，感覺頭暈時才吃一片降壓藥。前天，他整整玩了一通宵的電腦游戲。由于一晚上沒怎么睡，第二天一大早他點了一根煙提神，可還沒抽到一半時，突然感覺胸悶、胸痛，并且疼痛劇烈，全身冒冷汗，家人見狀趕緊將他送到就診。
經過檢查，他的血壓高達190/110毫米汞柱，出現心肌梗塞，隨時有生命危險。心血管內科當即開通了綠色通道，為他進行了急診冠脈造影，結果顯示前降支急性完全閉塞。隨后，僅用30分鐘植入支架打通了閉塞的血管。
心血管內科專家介紹，在門診碰到二三十歲的年輕人就患上了原發性高血壓，主要與不良的生活飲食習慣有關，比如熬夜、運動少、偏愛“口味重”、肥胖、抽煙喝酒等，都是引起高血壓的原因。清晨醒后開始日?；顒拥淖畛鯉仔r內（通常在6:00-9:00之間）血壓會達到一天中的最高峰值，這段時間也恰是降壓藥物效果最薄弱的階段，清晨血壓高更容易誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病，是高血壓病人最危險的時段。
專家提醒，患者在起床后半小時到1小時內，在服用降壓藥物前就應先進行血壓測量。這樣能更好掌握血壓在一天中的最高值從而預測血壓是否得到平穩控制，同時也能判斷出目前所選擇的降壓藥物是否能長效覆蓋24小時，為治療方案的調整提供重要的依據。
危害：70%心?；颊咚烙谠呵?/span>
急性心肌梗塞作為最危重的心臟急癥，具有突發性、高致死率、高致殘率等特點，是導致中老年人心臟猝死的主要原因之一。在我國，每年超過50萬人死于急性心梗，相當于平均每分鐘就有1人死于心梗。
心臟是人體的“動力泵”，由大量具備收縮功能的心肌細胞組成。如果給心臟自身供血的冠狀動脈發生堵塞，出現急性、持續性缺血缺氧，就會引起心肌壞死，也就是“心肌梗塞”。需要提醒的是，心肌細胞不具備再生功能。也就是說，一旦發生心梗，壞死的心肌細胞就會永遠失去功能，心臟只能靠著幸存的心肌細胞“負重前行”。心肌壞死的區域還會形成瘢痕組織，使心臟“變硬”“變脆”，收縮也會變得更加困難，久而久之，誘發心律失常、心力衰竭等不良后果，生活質量也將大打折扣。
有報道顯示，70%以上的心梗患者死于院外或院前環節。因此專家呼吁：面對心梗，一定要采取正確的處理方式，第一時間撥打急救電話，第一時間到達具備救治能力的醫院，第一時間開通血管。千萬不要把時間耽誤在“忍一忍”“找醫院”“找熟人”“再商量一會兒”上，配合醫生救治，為搶救生命爭取時間。
心梗有3個征兆，別輕視
1、出現一些與活動相關的疼痛不適
如勞累后出現或加重不適，是心梗的一個重要特點。如果癥狀在體力活動、情緒激動時加重，休息時緩解，要高度懷疑心臟問題。疼痛不一定是典型的胸痛，也可能是胸悶難受，肩膀疼、后背疼、胃疼甚至牙疼等。
2、不明原因的癥狀改變
冠心病、心絞痛患者如果出現癥狀發作次數增多、疼痛加重、不容易緩解等，要高度警惕心梗。比如以前吃1片藥可以緩解癥狀、現在兩片藥也不管用；以前休息5分鐘就舒服了，現在要休息更長時間等。
3、毫無征兆的心慌胸悶
沒有心臟病的人突然出現胸悶、心慌、不明原因的難受，沒有活動時出現憋悶、喘氣困難，每天定時胸痛，如吃飯后、睡覺前等，也要懷疑是否心肌缺血，應及早檢查治療。
如何才能預防心肌梗死？
1、清淡飲食
飲食最好以清淡、富含維生素和蛋白為主，含脂肪豐富和膽固醇較多的食物少吃，按時進餐，飲食要有節制，晚餐不要過飽，夜宵盡可能少吃，切忌暴飲暴食。
2、保持良好的生活習慣
生活起居要有規律，避免長期熬夜工作，早睡早起，每晚睡眠不少于6小時，早晨自然醒往往是睡眠充足的表現。千萬不要忽視水在日常生活對于身體的重要性，適時補充水分（最好白開水），可以避免血液粘度增加以及血栓形成，還有養顏抗衰老的作用。
3、養成堅持鍛煉的習慣
根據個人喜好和周邊生活條件選擇合適的有氧運動，每次持續30分鐘以上，每周3次以上，有利于控制體重，增強心肺功能，增加心肌供血和心臟儲備功能；對于存在冠心病的患者，適度的運動有利于冠狀動脈側支循環的建立。
4、不吸煙、少喝酒
目前已經明確吸煙是冠心病非常重要的危險因素。吸煙產生的焦油、尼古丁等有害成分致使冠狀動脈痙攣，導致心肌缺血缺氧。年輕人發生心肌梗死者，多數經冠狀動脈造影檢查可完全正常，死后尸檢也未發現冠狀動脈粥樣硬化的病理變化。研究證明，吸煙、精神過度緊張、勞累過度以及酗酒等因素些因素激惹下，引起冠狀動脈痙攣，導致心電生理紊亂，造成嚴重心律失常，在此基礎上形成血栓而阻塞冠脈，發生心肌梗死。
5、保持平和心態，學會釋放壓力
年輕人處于事業發展上升階段，是爭強好勝的年齡，希望在每個方面都做出一定的成績超越別人，期待出人頭地和得到上司的賞識。周滔主任表示，但不是每個想法都能變成現實，挫折和失敗伴隨每個人的成長。以平和心態面對經過自身努力而與上司的期待或自己設定目標的差距，避免大喜大悲，找知心朋友聊聊天、喝喝酒都是釋放壓力的較好方式。
6、定期健康體檢
預防心肌梗死需要早期干預心肌梗死的相關危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等，早發現、早預防、早治療有助于防范年輕人心肌梗死的發生。
7、常喝白樺茸
日常預防，還可經常使用有益心血管健康的藥用真菌，例如白樺茸。據《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，白樺茸中的黑色素具有清熱解毒、軟化血管、下淤血、消浮腫等功效，可用于防治高血壓。白樺茸皂苷提取物對油酸誘導的HepG2 細胞脂肪累積卻具有促進作用，隨著濃度的增加可明顯降低細胞中TG（甘油三酯）的累積，量效關系明顯，經常使用有助降血脂。
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