中醫(yī)藥助力乳腺癌預(yù)防
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳腺癌的多階段發(fā)展模式為“正常上皮→增生→非典型增生→原位癌→浸潤(rùn)癌”，醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，在這個(gè)過(guò)程里采取各項(xiàng)措施，可延緩、阻斷甚至逆轉(zhuǎn)癌前期狀態(tài)。
專家表示，在預(yù)防乳腺癌方面，中醫(yī)藥有著突出優(yōu)勢(shì)。癌細(xì)胞由人體正常細(xì)胞變異分化而來(lái)，在人體自身免疫機(jī)制完整時(shí)，能調(diào)動(dòng)免疫細(xì)胞吞噬、殺滅異常細(xì)胞，則腫瘤不發(fā)，即正氣存內(nèi)，邪不可干。因此，中醫(yī)預(yù)防乳腺癌，主張積極調(diào)動(dòng)人體自愈能力以對(duì)抗癌細(xì)胞，預(yù)防癌癥發(fā)生。
女性增強(qiáng)自愈力有關(guān)鍵四招：
1、保持良好心態(tài)：情志舒暢則肝氣調(diào)達(dá)，氣機(jī)通利，痰瘀不生。
2、均衡飲食：水谷下納，一則化生精氣充養(yǎng)五臟，亦可助脾胃健運(yùn)，升降并序，氣血周流。
3、充足睡眠：人靜則血?dú)w于肝，充分休息可助氣血生養(yǎng)。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，動(dòng)靜有度，則陽(yáng)生陰藏。
專家表示，氣滯、痰凝、血瘀、痰瘀互結(jié)的病理改變貫穿乳腺癌發(fā)展的始終。所以強(qiáng)調(diào)改善生活方式、調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境紊亂，是預(yù)防乳腺癌的重中之重。
八類女性是乳腺癌高危人群
目前已知的乳腺癌發(fā)病主要危險(xiǎn)因素有：年齡、家族史、 BRCA1/2基因突變、月經(jīng)史、生育哺乳史、雌激素的影響、既往乳腺病史、電離輻射以及地域種族因素等，其中以下八類女性更容易患上乳腺癌。
1、有乳腺癌家族史的人
流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有5%-10%的乳腺癌是家族性的。特別是在母親或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么這個(gè)家族就屬于高危人群，患病風(fēng)險(xiǎn)比普通人群增加2～3倍。
2、月經(jīng)異常的人
月經(jīng)出現(xiàn)早，初潮年齡在11~13歲者，比在17歲以后者患乳腺癌危險(xiǎn)性高20倍；絕經(jīng)晚，閉經(jīng)年齡越晚，患乳腺癌的幾率越大。
3、肥胖人群
攝入過(guò)多高蛋白、高脂肪的食物，會(huì)引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。更年期后肥胖的女性，患乳腺癌的幾率則會(huì)增加30%。
4、壓力大的人
精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，經(jīng)常熬夜，身體得不到充分休息。會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5、受雌激素影響的人
大量使用含雌激素的美容品，吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛等肉類，都可能增加乳腺癌發(fā)病率。凡有乳房疾病、乳腺癌家族史者，最好不要使用口服避孕藥。
6、乳腺增生患者
良性的乳腺增生一般不會(huì)惡變，但乳腺增生中年齡較大、病史較長(zhǎng)、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，則有可能發(fā)生惡變。
7、有胸部放射治療史的人
放射線是公認(rèn)的致癌因素。經(jīng)常接受X線胸透的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比正常人高9倍。月經(jīng)前、妊娠期對(duì)放射線敏感，應(yīng)盡量回避。
8、人工流產(chǎn)的人
自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性，而18歲以前做過(guò)人工流產(chǎn)的婦女，比沒(méi)有做過(guò)人工流產(chǎn)者患乳腺癌的危險(xiǎn)高110%。
每月堅(jiān)持用手指護(hù)胸法自查
專家表示，乳腺癌雖是女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤，但它也是5年生存率最高的癌癥之一，關(guān)鍵在于做到日常自查、高危人群定期篩查。下面給大家介紹一種只花6分鐘時(shí)間就能完成的自查辦法——“手指護(hù)胸法”。
【看】看乳腺雙側(cè)的形狀、輪廓、大小、皮膚和顏色，乳頭有沒(méi)有抬高、回縮、破潰和溢液。
【摸】五指并攏，用指腹緩慢順時(shí)針或逆時(shí)針觸摸對(duì)側(cè)乳房，觸摸時(shí)注意有無(wú)腫塊，最好也檢查腋下淋巴結(jié)有無(wú)腫大。
【擠】輕輕擠壓乳頭，看是否有分泌物，如果有黃色或血色分泌物需當(dāng)心。
看、摸、擠，簡(jiǎn)單的三個(gè)步驟，這種自查再配合每年做一次乳腺彩超檢測(cè)，大乳房或脂肪型乳房的還應(yīng)定期做鉬靶檢查，有助早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)早治療，呵護(hù)女性健康。
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