寒冷天氣心臟病發作風險高
“人體的心血管系統對外界溫度的變化很敏感，所以冠心病在冬季高發。”國家心血管病中心、中國醫學科學院阜外醫院心外科主任醫師孫宏濤表示，寒冷會刺激冠狀動脈，致其易痙攣收縮，若冠狀動脈原有嚴重狹窄，則并發心肌梗死的可能性就增大。此外，寒冷會令人體的外周血管收縮，從而使血壓上升，心臟負荷增大，增加了心肌缺血、心肌梗死的發生率。
值得注意的是，冬季北方地區晝夜溫差大、室內外溫差大，還有很多北方老人有去南方進行“候鳥式”遷徙避寒的習慣。孫宏濤說，由于人體溫度調節系統處理突發情況能力有限，突發溫度變異會帶來人體相應變化，例如血膽固醇、心率和血小板黏度均增加，則機體免疫能力下降，因此一日內較大的溫度變化可以導致心臟病發作。
“高血壓患者在冬季要尤其注意定期服用降壓藥，避免血壓波動，增加心肌耗氧量，導致心絞痛的發生。”孫宏濤建議，在氣溫驟降及季節更替時，高血壓患者務必要加強血壓的自我監測，密切關注血壓值，警惕因外界溫度變化所致的血壓急劇變化。如果發生血壓值急劇升高，要及時就醫，在醫生指導下調整用藥方案，避免隨意用藥釀成危險。
此外，針對準備在冬季由寒冷地區到溫暖地區居住、休閑旅游的中老年人，孫宏濤建議，應該在出發前全面接受體格檢查，有心腦血管閉塞或重度狹窄者應遵從醫生的指導。
心臟病發作前有哪些癥狀？
1、胸部不適和焦慮
胸口悶痛是心臟病的主要表現。另外病情發作前會出現強烈的焦慮感或對死亡非常恐懼。除此之外持續性咳嗽或者喘息，需警惕心力衰竭或肺淤血。
2、疲勞和頭暈
持續性疲勞是心力衰竭的主要癥狀，因為心臟供血量減少，讓全身各個組織器官得不到充足血液供應，從而引起疲勞。另外因為心臟供血功能減退，流向大腦血液減少，當心臟病發作時可出現頭痛頭暈或意識喪失。
3、食欲不振
當心功能不全時流向胃腸道的血液減少或者導致靜脈血回流不暢。若出現胃部不適或食欲下降時，需警惕心臟病。
4、呼吸急促
若出現呼吸困難，排除阻塞性肺病和哮喘外，需警惕心力衰竭或心臟病發作。大部分人活動后會有氣短的情況，一般適當休息后就能緩解。若稍微活動就感覺上氣不接下氣，說明心臟供血不足。若是呼吸急促伴有胸痛，那可能是心臟病。
5、身體虛弱
心臟病發作前出現莫名其妙的虛弱，這主要和心臟供血減少有關。另外心功能不全時靜脈血液回流也可受到阻礙。左心功能不全可引起肺循環淤血，右心功能不全時會讓腿部、腹部或腳踝部水腫以及體重突然增加。
6、莫名其妙的出汗
當全身各個器官得不到充足血液供應時，會讓交感神經過度興奮，加快心跳速度，收縮皮膚和內臟血管，擴張冠狀動脈，升高血壓。另外也會舒張小支氣管，減弱胃腸道蠕動，減少唾液分泌而且讓大量汗液流出。
7、身體部位疼痛
心臟病發作前胸口有明顯的疼痛感，疼痛會放射到肩膀背部下巴和手臂部位。另外當出現不規則或者快速脈搏，同時伴有頭痛頭暈、全身無力，需警惕心律失常或心力衰竭，若沒有得到有效治療可能引起腦卒中或猝死。
常做八件事，血管不添堵
1、喝夠水
機體缺水時，血液黏稠度會升高，血流阻力加大、流速變慢，形成血栓的風險增加，會間接誘發心腦血管疾病。早上6~9點是心腦血管疾病突發的高峰期。因此，心腦血管疾病患者及高危人群晨起后要及時補水，建議喝100毫升左右的溫白開水。
2、吃得健康
高油、高鹽、高糖等重口味飲食，會使血液變得黏稠，加重血流負擔。建議生活中注意飲食平衡，多吃果蔬，少吃油膩、刺激、辛辣的食物。大家平時可以常吃些天然的“化栓食物”，比如黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等。
3、血壓穩
血壓突然升高或降低，都會直接導致血栓形成和脫落。高血壓患者要穩定血壓，不要突然停藥或擅自增減藥量。
4、不熬夜
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議規律作息，每晚11點前睡覺。
5、少煙酒
煙酒是血管的克星，研究發現，吸煙酗酒會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。遠離煙酒是保證血管健康的關鍵。
6、心情好
笑能釋放壓力，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。心情放松時，血壓也會相對穩定。
7、多走路
運動能增強心功能，達到促進全身血液循環的目的，多走路就是不錯的選擇。走路能保持有氧代謝，增強心肺功能，防止血脂在血管壁堆積，避免血栓形成。建議每天快走30分鐘，以身體發熱或微微出汗為度。
8、常喝白樺茸
白樺茸是一種藥用價值很高的珍稀藥用真菌，具有降血糖、防癌抗癌、清脂降壓等健康作用。據科普書籍《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》介紹，白樺茸提取物可以改善細胞內脂質堆積現象，降血脂；白樺茸黑色素具有清熱解毒、軟化血管、下淤血、消浮腫等功效，可用于防治高血壓。
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