高血脂帶來6大健康危害
1、導致腦中風
高血脂會導致動脈粥樣硬化斑塊，情況嚴重的還會出現血栓的情況，最終會導致腦中風的問題。有些患者會因為腦中風常年癱瘓在床直到死亡，所以一旦出現高血脂問題，應及時去醫院治療。
2、導致冠心病
高血脂問題如果長時間得不到緩解就會導致心肌缺血，進而引起心絞痛等情況，最終會導致冠心病，對自身的心臟安全影響非常大。有高血脂問題的人，平時一定要注重心臟檢查。
3、引發高血壓
很多有高血脂問題的人會發現自己會同時也患有高血壓。這主要是因為高血脂問題長時間得不到緩解，會引起心肌功能紊亂，并且身體里的轉化酶會逐漸被激活，時間長了血管就會出現痙攣的情況，進而引起高血壓等一系列疾病。
4、加大血液濃稠度
有高血脂問題的人會出現乳糜微粒，這種物質會在血液里面沉淀下去，時間長了就會儲存在血液里，并且會導致血液淤積和血液濃稠度增大等一系列情況，容易出現血小管堵塞等問題。
5、損害冠狀動脈
高血脂會讓血液中堆積大量的脂肪，并且會逐漸吸附在血管壁上面，會對冠狀動脈造成一定的傷害。
6、造成肝功能損害
高血脂還會誘發脂肪肝等一系列的疾病，一旦出現脂肪肝就會加重肝臟負擔，導致肝功能受損等情況。
高血脂的6個早期信號
1、肥胖
身體肥胖是一個引起高血脂的常見信號，身體肥胖的人不僅僅是自身的脂肪增加，血液內的脂質也會明顯的升高。特別是膽固醇以及甘油三酯的水平也會比正常人要高上許多。
2、肌腱損害
對于一些患有家族性高血脂癥的患者而言，身體的關節部位會發生一些脂質的沉積，跟腱是最經常會發生脂質沉淀的位置，會出現自發性的跟腱斷裂，這個一般是高血脂癥的早期癥狀。
3、精神狀態差
在出現高血脂的時候，經常會感覺整個人頭暈眼花，很多時候和人說話說到一半就會睡著，并且明明已經很早睡了，在早上起來的時候還是感覺很困，吃過早餐之后，可能會得到改善。
4、視力下降
出現血脂高的時候，血液內的脂蛋白會溢出毛細血管，很有可能會侵犯到視網膜的黃斑。一旦它遭到侵犯，就會導致出現視力模糊等情況，高血脂也是引起視網膜出現血栓的一個最主要的原因。
5、抽筋
高血脂也會引起抽筋的情況，腿肚子會經常抽筋，并且會有刺痛的感覺。這是因為血脂過高，會在腿部里大量的堆積而導致的。如果經常出現不明原因的抽筋，最好去醫院做個血脂檢查，以此來確定是否是因為血脂過高而導致的。
6、心率失常
心臟對于氧氣的需求量非常大，并且對于氧氣的濃度也很敏感。當體內的血脂過高時，會影響到血液的供氧能力，心肌在缺氧的狀態下會產生大量的乳酸，這樣一來會對心臟的跳動造成一定的影響，很容易出現心率失常的情況。
如何降低高血脂風險？
1、限制總能量的攝入
很多中老年朋友都非常容易出現高血脂、高血糖等疾病，主要是因為人體的基礎代謝會隨著年齡的增加而降低，身體所需要的能量往往比年輕的時候要少很多，因此我們在日常生活中應該要注意收入能量的控制。每天每個人需要控制的熱量應該根據體重來決定，每公斤體重的攝入量在二十九千卡，并且每天的主食不能夠超過300克。
2、拒絕煙酒誘惑
吸煙和喝酒會引起很多疾病的產生，高血脂的出現往往與這兩個因素有著密切的關系。根據長期的觀察可以發現，長期吸煙和喝酒會導致血脂的代謝受到影響，令人體里面的膽固醇和甘油三酯不斷的上升。
3、控制自身體重
根據相關的資料顯示，肥胖人群的血脂中的膽固醇和三酰甘油水平比同齡的非肥胖人群要高出許多，主要是因為身體的脂肪分布和血漿脂蛋白的水平有著密切的關系，一般來說肥胖的人更容易出現高血脂疾病。建議肥胖的人們，或者體重超標的人群，在日常生活中一定要控制好自己的體重，減肥的方法有很多，但是一定要注意選擇安全有效的減肥方式，不以傷害健康為目的的減肥方法才是最好的。
4、重視清脂營養調節
在日常生活中，還需要重視清脂營養調節，例如白樺茸健康飲茶。據《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，研究發現白樺茸皂苷提取物可以改善細胞內脂質堆積的現象；白樺茸多糖能夠降低實驗高血脂癥大鼠血清中TG、TC、LDL-C及HDL-C的含量在實際研究當中，白樺茸調節血脂的同時兼有抗氧化的作用，二者相互協作。白樺茸民間應用歷史悠久，可以追溯到十六、七世紀以前，在俄羅斯西伯利亞及遠東地區，當地居民將白樺茸作為養生茶飲日常使用。
特別聲明：本文來源為人民網、39健康網、家庭醫生在線等媒體；本文圖片來自網絡，如有侵權請聯系刪除。
