年輕高血壓有哪些特點(diǎn)？

1、主要誘因有區(qū)別

工作壓力大，生活習(xí)慣差，是當(dāng)代年輕人的常態(tài)。由于工作太忙，壓力太大，不少人需要加班加點(diǎn)熬夜工作，一日三餐靠外賣解決。這樣的生活習(xí)慣背后，隱藏著許多高血壓的誘發(fā)因素。睡眠不足，長(zhǎng)期的工作壓力，本身就增加多種心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。而外賣常常是高油脂高鈉鹽，攝鹽量過(guò)多是高血壓的誘因之一，不良生活方式以及肥胖與高血壓有直接關(guān)系。老年人患上高血壓，除了飲食習(xí)慣不良，常常還與本身的機(jī)體老化相關(guān)。

2、血壓數(shù)值有區(qū)別

很多年輕人在測(cè)量血壓時(shí)，雖然舒張壓偏高，但是收縮壓卻處于正常范圍內(nèi)，多數(shù)人以為不必在意，其實(shí)不然。相較于老年人，年輕人的主動(dòng)脈彈性較好，緩解動(dòng)脈壁壓力的能力較強(qiáng)，因此收縮壓不高，但外周阻力并未減輕，當(dāng)心臟舒張時(shí)，舒張壓升高依然會(huì)比較明顯。隨著年齡增長(zhǎng)，動(dòng)脈硬化，血管壁彈性變差，且病程延長(zhǎng)，收縮壓也會(huì)隨之升高，最終導(dǎo)致高壓、低壓均升高的高血壓。

3、癥狀有區(qū)別

年輕人高血壓癥狀不明顯，很多年輕人高血壓并沒(méi)有什么癥狀，或者出現(xiàn)某些輕微且沒(méi)有特異性的癥狀，往往不會(huì)引起重視，常在體檢中才被發(fā)現(xiàn)。青年高血壓的患者因發(fā)病時(shí)間短，內(nèi)臟功能受損較輕，但是血壓波動(dòng)較大，部分患者血壓可迅速升高，發(fā)展為惡性高血壓或形成耐藥等頑固性高血壓。所以年輕人高血壓一定要早期發(fā)現(xiàn)，早期重視，采取積極的防治措施，否則很容易發(fā)展成動(dòng)脈硬化，引起嚴(yán)重的心腦血管并發(fā)癥。

5壞習(xí)慣讓年輕人血壓升高

1、經(jīng)常生氣

年輕人如果平時(shí)總是出現(xiàn)負(fù)面情緒，有可能讓高血壓產(chǎn)生。情緒在波動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生過(guò)多的腎上腺素，特別是在經(jīng)常生氣的狀態(tài)下，腎上腺素分泌量增多，此時(shí)人的血壓就容易波動(dòng)。為了保持血壓穩(wěn)定，應(yīng)該養(yǎng)成樂(lè)觀向上的好習(xí)慣，及時(shí)調(diào)整個(gè)人情緒。

2、高鹽飲食

現(xiàn)在年輕人應(yīng)酬增多，長(zhǎng)期高鹽高脂飲食，進(jìn)而增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。正常人每天的食鹽攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，如果已經(jīng)有血壓升高表現(xiàn)，食鹽的攝入量應(yīng)該控制在5克以內(nèi)。很多年輕人沒(méi)有重視這個(gè)問(wèn)題，飲食十分重口味，火鍋、烤肉等高鹽食物大量攝入，帶來(lái)的負(fù)面后果就是血壓明顯升高。

3、吸煙喝酒

受煙草及酒精物質(zhì)的影響，血管病變速度加快，血壓也更容易波動(dòng)。研究表明，酒精會(huì)直接損傷心臟的心肌細(xì)胞，導(dǎo)致其軟弱退化，科學(xué)家在對(duì)酗酒者尸檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，心臟膨大，其重量是正常心臟的兩倍。年輕人長(zhǎng)期酗酒，是引發(fā)高血壓、心臟病的重要原因之一。

4、不控制體重

年輕人飲食不規(guī)律，久坐少動(dòng)，肥胖率越來(lái)越高。過(guò)度肥胖使體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，脂肪堆積容易導(dǎo)致血脂異常，進(jìn)而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，使血管彈性下降，從而引起血壓升高。因此，在維持血壓穩(wěn)定過(guò)程中應(yīng)該保持好的生活習(xí)慣，將體重保持在合理范圍內(nèi)。

5、頻繁熬夜

高血壓這種疾病的產(chǎn)生跟平時(shí)經(jīng)常熬夜也有關(guān)系，而年輕人是熬夜最多的人群。在熬夜的影響下會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，甚至增加很多重要器官的負(fù)擔(dān)，日積月累之后可能就會(huì)導(dǎo)致某些疾病發(fā)生。人在睡眠狀態(tài)中血壓會(huì)穩(wěn)定一些，如果總是熬夜、睡眠不足，除了加速身體衰老、降低抵抗力之外，還有可能會(huì)讓人的血壓升高。

年輕高血壓如何正確治療？

專家表示，對(duì)于青年高血壓患者要重視血壓升高的機(jī)制，包括神經(jīng)內(nèi)分泌激活、交感神經(jīng)激活、RASS系統(tǒng)阻斷和RASS系統(tǒng)顯著激活。根據(jù)這些血壓機(jī)制的特點(diǎn)選擇合適的藥物，比如選用RASS抑制劑、α或β受體阻滯劑。同時(shí)，除了控制舒張壓之外，還要控制心率，監(jiān)測(cè)靶器官損害是否能夠得到控制，動(dòng)態(tài)觀察靶器官損害的進(jìn)程。

其次，年輕高血壓患者一定要端正用藥心態(tài)，遵守醫(yī)囑用藥。青年高血壓患者用藥普遍存在很多通病，例如高血壓出現(xiàn)不適癥狀才服用降壓藥、年輕高血壓患者擔(dān)心用藥太早或服藥年限過(guò)長(zhǎng)帶來(lái)副作用而排斥用藥、害怕對(duì)藥品產(chǎn)生耐藥性、不按醫(yī)囑服藥，隨便增減藥物劑量、服用降壓的時(shí)間不正確或不規(guī)律，這些誤區(qū)都會(huì)最終導(dǎo)致心腦腎等靶器官的損耗，造成不可逆轉(zhuǎn)的悲劇。

年輕的高血壓患者需要做好長(zhǎng)期服用藥物的心理準(zhǔn)備。制定合理的用藥時(shí)間，專家指出，一般建議患者在早晨起來(lái)測(cè)完血壓后再服用降壓藥，這樣藥物的起效能夠控制一天活動(dòng)中的血壓。如果患者夜間有睡眠呼吸暫停綜合征或晨起血壓高的話，傍晚就有可能需要增加服藥的次數(shù)。

一般高血壓的病程很長(zhǎng)，而青年高血壓的病程屬于偏早時(shí)段。我國(guó)針對(duì)50萬(wàn)年輕高血壓人群的調(diào)查研究顯示，大約6-8成的高血壓患者屬于一級(jí)，病情程度不嚴(yán)重，通過(guò)生活方式的干預(yù)就可有效控制血壓。

因此，年輕人預(yù)防高血壓需從血壓增高的機(jī)制入手。對(duì)于中國(guó)青年患者而言，最好以生活方式干預(yù)為主。通過(guò)合理飲食控制、釋放壓力、保持心態(tài)平衡、合理的運(yùn)動(dòng)處方（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、密度的控制，運(yùn)動(dòng)時(shí)間避開(kāi)血壓高峰）等方式來(lái)改善血壓，還可經(jīng)常服用白樺茸等藥用真菌輔助清脂降壓。血壓監(jiān)測(cè)作為有針對(duì)性的干預(yù)措施，包括查體的血壓數(shù)據(jù)、家庭自測(cè)血壓、公眾場(chǎng)所能夠設(shè)置共享的血壓監(jiān)測(cè)設(shè)備等，都可以有效的提高年輕人對(duì)高血壓的知曉率和關(guān)注度，降低高血壓的危險(xiǎn)，對(duì)高血壓的預(yù)防起到重要作用。

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