吸煙影響青少年性激素水平
調查結果顯示，過去5年我國初中學生嘗試吸卷煙和現在吸卷煙的比例明顯下降。2019年初中學生嘗試吸卷煙的比例為12.9%，現在吸卷煙的比例為3.9%，與2014年相比，分別下降了5%和2%。但是過去5年我國初中學生聽說過電子煙和現在使用電子煙的比例顯著上升。2019年初中學生聽說過電子煙的比例為69.9%，現在電子煙使用率為2.7%，與2014年相比，分別上升了24.9%和1.5%。
2019年中國中學生煙草調查由中國疾病預防控制中心組織完成，采用多階段分層整群隨機抽樣的方法，通過自填紙質問卷的形式進行數據采集，覆蓋全國31個省（自治區、直轄市）的347個縣（市、區），共1024所初中和974所高中（含277所職業學校）的288192名學生參與調查，應答率為94.8%。
專家表示，對于青少年而言，煙草煙霧產生的危害更令人擔憂。青少年正處在生長發育時期，吸煙對青少年骨骼發育、神經系統、呼吸系統及生殖系統發育都有不同程度的影響。
“吸煙會影響青少年的正常發育，特別是影響性激素水平。吸煙會使睪酮分泌下降，使精子減少、發生畸形，影響生育。此外還嚴重危害男性性功能，可以導致陽痿、早泄等。如果孕婦吸煙，子代在成年后精子質量也有明顯異常，而且與孕婦吸煙量、吸煙時間相關。”中國性學會會長、北京大學第三醫院男科及人類精子庫主任姜輝教授表示。
專家建議，應該進行全生命周期的控煙。“為了自己和家人的健康，青少年應該選擇健康生活方式，終生遠離煙草和電子煙。”
煙草帶來多重健康威脅
1、肺癌
吸煙是導致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸煙所致。在家中或工作場所接觸二手煙霧也會增加罹患肺癌的風險。戒煙可降低肺癌風險：戒煙10年后，肺癌風險可降至吸煙者的一半左右。
2、慢性呼吸系統疾病
吸煙是慢性阻塞性肺病的主要原因，由于煙草煙霧可顯著減緩肺部發育，因此年輕時便開始吸煙的人罹患慢性阻塞性肺病的風險尤其高。煙草還會加劇哮喘，而哮喘會限制活動并導致殘疾。盡早戒煙是減緩慢性阻塞性肺病發展和改善哮喘癥狀的最有效治療方法。
3、影響生命全程
因母親吸煙或母親接觸二手煙霧而在子宮內暴露于煙草煙霧毒素的嬰兒，經常會出現肺部生長及功能減退的情況。接觸二手煙霧的幼兒面臨哮喘、肺炎和支氣管炎發病及惡化的風險，并可能頻繁罹患下呼吸道感染。
4、結核病
結核病會損害肺部并降低肺功能，吸煙會進一步減弱肺功能。煙草煙霧的化學成分可引發結核病的潛伏感染，約四分之一的人患有這種感染。由吸煙造成的肺部健康損害會加重活動性結核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致殘和死亡的風險。
5、空氣污染
煙草煙霧是一種非常危險的室內空氣污染形式：它含有超過7000種化學物質，其中69種已知會導致癌癥。雖然煙霧可能是看不見和無味的，但它可以在空氣中徘徊長達五個小時，使那些接觸者面臨肺癌、慢性呼吸系統疾病和肺功能降低的風險。
“煙民”如何健康戒煙？
1、初級戒煙建議
對于煙癮較輕的吸煙者來說，對于尼古丁的依賴還不算特別嚴重，采取有效的方法，成功率很高。首先，用喝水、嚼口香糖、吃堅果等健康的方法占住嘴，轉移注意力，緩解戒煙的不良情緒。其次，經常刷牙，保持口氣清新，拒絕“飯后的那根煙”。最后，戒煙的同時要戒酒，喝酒的同時多會吸煙，所以不喝酒的你會給戒煙加分。
2、中級戒煙建議
對待“中等煙癮人群”來言，方法要更加實際。多去那些“無煙區”，比如圖書館等公共場所，降低吸煙欲望。多做家務、多陪陪家人、好好工作，讓自己充分的忙起來。通過運動、閱讀等積極的興趣愛好給自己減輕壓力，并且轉移注意力。
3、重度戒煙建議
其一，讓所有的朋友和家人都知道你在“戒煙”，增加自己的反悔成本，增加戒煙的成功系數。其二，自己寫戒煙日記，多提醒自己在干什么。其三，尋求適當的外援，找成功戒煙的朋友支持你，讓家人幫助你戒煙。
如果效果不佳，實在“戒不了煙”，您也可以在醫生的指導下嘗試戒煙產品或者藥物戒煙。吸煙一事，傷害太大，不碰為上策；為了健康，為了愛人和孩子，希望您“放下煙草，擁抱健康”。
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