心臟怦怦跳或是房顫前兆
房顫是什么？房顫是最常見的心律失常，臨床表現為心悸、乏力、眩暈、胸悶氣短、心臟跳動時快時慢等。我國30~85歲的居民中有800萬房顫患者，隨著老齡化加劇，房顫患者正不斷增多。
目前的研究分析表明，房顫的發生來源于心臟靜脈所發出的異常信號，而這些信號通過心臟結構的播散傳遍心臟，就猶如錯綜復雜的電路輸出，其中與心臟有關的中風，很大一部分與房顫相關。
“目前，大家對‘三高’等引起的中風有了較多認識，但是房顫引起的腦卒中隱匿性更大，很容易被忽視，一旦發生危害更大。”據廣東省中醫院心血管大科主任陳秋雄教授介紹，長期、持續的房顫可引起心臟擴大、心功能衰竭，甚至可導致猝死。房顫容易導致血栓淤積，一旦血栓脫落，90%會造成腦梗死。
我國每年有50萬~60萬人因房顫而中風，由房顫引起的腦梗死因為梗塞面積更大，致死致殘率更高。數據顯示，30天內死亡率可達25%，一年內死亡率高達50%。
臨床統計發現，“三高”、心衰、高齡、肥胖、瓣膜病、飲酒抽煙、呼吸睡眠暫停綜合征、熬夜等都是房顫的高危因素。專家提醒，房顫患者的感覺各不相同，有的患者沒有癥狀，有的患者會感覺心臟怦怦跳，有的人出現氣短、活動后呼吸困難……不管病人年紀多大，一旦出現心臟怦怦跳，就要提高警惕，及時就診。
六因素導致夏季心臟病復發
冠心病是中老年人的常見病和多發病，許多人認為冬季是冠心病的高發季節，而忽視夏季冠心病復發的危險性。其實，酷暑盛夏，冠心病發作導致心絞痛乃至心梗的并不少見。
每年夏季，特別是天氣悶熱，空氣中濕度升高時，常可見到冠心病患者猝死的報道。據臨床研究證實，當氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環系統有很大影響。
1、高溫增加心臟負擔
隨著氣溫的升高，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必加重心臟的負擔。
2、心率加快
人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加心臟的工作量。
3、血液黏稠度升高
夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發，血液黏稠度升高，達到一定程度時，可出現血凝傾向，導致缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。
4、易煩燥激動
悶熱的天氣，人的情緒容易煩躁，植物神經紊亂。醫學研究表明，高溫下心情長時間煩悶，容易緊張、產生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發的猝死、心梗等心血管事件的概率也會逐漸上升。
5、睡眠不佳
夏夜天氣燥熱，而且晝長夜短，人們往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。
6、空氣含氧量降低
空氣中濕度增高，含氧量降低，容易導致缺氧。患有高血壓、冠心病或腦動脈硬化的人，心腦血管都有不同程度的狹窄。當空氣中的氧氣含量充足，活動適量，又服用了有效的血管擴張劑時，病人可能不會有什么不適的感覺。
中老年人清脂降壓注意啥？
夏季預防各類心臟病，清脂降壓非常重要，從而避免腦卒中和心梗的發生。那么，有基礎病的中老年人夏季如何有效降血脂、降血壓？
1、低鹽低脂飲食
堅持低鹽低脂飲食，多食用富含鉀、維生素、纖維素的食物：新鮮蔬菜、水果、菌菇類；用來代替部分主食的食物：燕麥、薯類（土豆、芋頭、地瓜等）、粗糧（玉米、各種顏色的大米等）、雜糧（各種豆類）；低脂肪、低膽固醇的蛋白來源：脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉、豆制品等。
2、堅持運動鍛煉
高血脂者以加強中等強度運動鍛煉（指每天通過鍛煉能消化200kcal熱量）為宜，每周5～7天，每次30～60分鐘，也可分解為一天內活動3～4次，每次8～15分鐘的積累。高血壓患者在鍛煉時要適度，避免過于激烈的運動項目，以慢跑、健步、太極拳、瑜伽等為主。
3、及時補水
夏季出汗多，身體水分流失快，三高患者更應注意日常補水。高血壓患者，如果每天能適當的喝點水，對輔助降低高血壓是有一定的幫助的，因為適量飲水，可以幫助高血壓患者稀釋血液，降低它的粘稠度，加快血液循環。一般對于高血壓患者來說，每天喝水要在1500毫升以上，最好選擇溫開水。
4、戒煙限酒
預防高血壓，還要限制飲酒，男性每天攝入酒精少于25克，女性少于15克。夏季大家喜歡吃燒烤、喝啤酒，但對于高血脂、高血壓患者和中老年人來說，一定要適度，切勿因一時興起過量飲酒導致心臟病復發。
5、保持心理平衡
預防高血壓，還需要注意心理平衡，以積極心態面對生活，養成良好生活習慣，保持充足睡眠，學會減壓與放松技巧，可以嘗試冥想音樂等藝術減壓法。預防高血脂高血壓的健康管理，是全方位的生活方式干預，如果存在執行困難，可以求助專業人員，比如減重，可以請營養師幫助制訂合適的膳食和運動方案。
6、清脂降壓常喝白樺茸
白樺茸學名樺褐孔菌，是一種主要寄生在白樺樹上的珍稀藥用真菌，主要分布于北半球北緯40°~50°即俄羅斯西伯利亞、北歐、日本北海道、中國黑龍江等高寒地帶，又稱樺樹茸、樺樹菇、西伯利亞靈芝。白樺茸屬俄羅斯民間古方，其用于各類疑難雜癥的治療又有五六百年的歷史，其中，主要具有降血糖、防癌抗癌、清脂降壓的健康價值。
據《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書記載，研究發現白樺茸皂苷提取物在質量濃度0.6g/L時對油酸誘導的HepG2細胞脂肪累積卻具有促進作用，隨著濃度的增加可明顯降低細胞中甘油三酯（TG）的累積，量效關系明顯。油紅O染色實驗結果顯示：3個濃度白樺茸皂苷提取物均可以改善細胞內脂質堆積的現象，脂滴數目明顯減少。
進一步研究發現，白樺茸中的超氧化物歧化酶可清除體內的自由基，清除色斑，降低膽固醇和甘油三脂；三萜類成分可以調節血壓，預防和治療高血壓及其并發癥；總黃酮類物質可以加快氧化血紅細胞的生成，加快脂代謝，降血脂。
白樺茸又被稱為血液血管的清潔劑，對高血壓的防治效果顯著。福建農林大學傅俊生等人發現白樺茸黑色素具有清熱解毒、軟化血管、下淤血、消浮腫等功效，可用于防治高血壓。因此，夏季清脂降壓可以經常沖泡飲用白樺茸，其中，首選運用現代化低溫萃取工藝的白樺茸精華，純度高、水溶性好、無任何雜質，溫開水沖泡、即沖即飲效果好。
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