如何早期診斷乳腺癌？
1、40歲開始做乳腺癌篩查
乳腺癌篩查（或稱普查），是針對無癥狀人群的一種人群防癌措施，即廣大女性同胞都適用。
篩查分2種：機會性篩查是女性個體主動或自愿到提供乳腺篩查的醫療機構進行相關檢查；群體普查是社區或單位實體有組織地為適齡女性提供乳腺篩查。
注意：機會性篩查一般建議40周歲開始，一些乳腺癌高危人群（有明顯乳腺癌遺傳傾向、有乳腺導管或小葉中重度不典型增生或小葉原位癌、進行胸部放療的淋巴瘤患者）可將篩查年齡提前到20周歲。
群體普查推薦年齡為50-69周歲。
2、篩查頻率如何？
40-49周歲，適合機會性篩查，可每年1次乳腺X線檢查，常規乳腺X線檢查的射線劑量低，X線的穿透力弱，對正常人體健康沒有損害。50-69周歲，適合機會性篩查和人群普查，可每1-2年1次乳腺X線檢查。70周歲或以上，適合機會性篩查，可每2年1次乳腺X線檢查。
育齡期女性做了相關檢查后3個月可以懷孕。
3、自我檢查也很重要
有高危因素的女性可每月1次乳腺自我檢查。但乳房自檢單獨作為乳腺癌篩查的效果不佳，女性很難自我鑒別乳房腫瘤的性質，不能提高乳腺癌早期診斷率，仍建議去專業的醫院進行有效的檢查。
當你的身體出現以下表現：
• 乳頭溢液
• 乳頭突然凹陷
• 乳頭四周疼痛、瘙癢或出現鱗片狀斑點
• 乳腺大小和形狀突然發生改變
• 乳房皮膚凹陷皺縮或出現“桔子皮”樣變化
• 某一區域經常性疼痛并不隨月經周期而改變
• 紅腫或出現灼熱針刺感的區域遲遲不退
這時候，就應該及時去正規醫院就診！
誰是乳腺癌的高危人群？
1、有乳腺癌、卵巢癌家族史的
有5%~10%的乳腺癌是家族性的，特別是母親或姐妹中有患乳腺癌的，患病風險比普通人群增加2、3倍。
2、月經初潮早、停經晚
初次月經在12歲以前，停經在55歲之后的人群，患乳腺癌的風險會比普通人群高1~2倍。
3、單身、晚育、未哺乳
未生育或35歲后才生育的，因缺乏孕激素的保護，更易受到過量的雌激素刺激。
4、肥胖人群
攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，會引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風險。更年期后肥胖的女性，患乳腺癌的幾率則會增加30%。
5、壓力大的人
精神長期處于應激緊張狀態，經常熬夜，身體得不到充分休息。會導致內分泌失衡，增加患乳腺癌的風險。
6、受雌激素影響的人
大量使用含雌激素的美容品，吃用雌激素喂養的雞、牛等肉類，都可能增加乳腺癌發病率。
7、長期上夜班或經常熬夜的女性
除了世界衛生組織認為的肥胖是導致女性罹患乳腺癌的常見風險因素之一，光照環境對乳腺癌的影響被科學家們越來越多地發現。根據一項2017年由哈佛大學公共健康學院研究者們主導的長期性大規模研究，女性夜晚過多地暴露在戶外光照環境中會增加其患乳腺癌的風險，這一現象在從事夜間工作的女性群體中更為明顯。
生活中如何預防乳腺癌？
1、重視飲食健康
很簡單，做到“低脂高纖”就可以了，少吃高脂肪的食物，比如少吃外賣、少吃多油食物、少吃燒烤、少去擼串；多吃全麥食品、豆類以及水果蔬菜，以此來增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不良的刺激。
2、調節情緒減輕壓力
現代人工作生活壓力增大，從而滋生不良情緒，長久下來就會引發一些健康問題，其中對于廣大的職業女性來講，最容易引起的身體性疾病就是乳腺疾病，甚至還會促使乳腺癌的發生。所以在平時的時候需要適當地放松一下，愉悅自己的心情。
3、堅持運動鍛煉
運動是我們一直在提倡的一件事情，現代人久居辦公室，很少出來運動，所以致使不少的疾病因此發生。對于一些女性來講，其中乳腺癌就是其中一種，想要更好地預防這類疾病的話，在平時的時候需要多加強鍛煉，一天做到1-2小時的鍛煉更有助于身體健康。
4、不要熬夜
長期熬夜會給身體極大的負擔，身體承受不了后，就會出現各種各樣的健康問題，尤其是會增加患乳腺癌的概率。為什么熬夜容易誘發乳腺癌呢？那是因為燈光會影響身體分泌褪黑素，褪黑素分泌被抑制了，就會導致促進身體分泌雌激素。體內雌激素過高，容易刺激乳腺，進而容易誘發乳腺癌。
5、控制體重
現在的生活水平提高了，每天吃得也更好了，有些女人天天都大魚大肉地吃，飯后還有各種甜點，雖然說能吃是福，但是不能過量吃。因為過量進食會導致體內堆積過量的脂肪，大量的脂肪堆積在體內，將會刺激雌激素分泌，進而增加乳腺癌的發病率。
6、經常使用白樺茸
預防乳腺癌要從健康生活方式做起，包括適當補充抗癌營養，例如藥用真菌白樺茸等。據科普專著《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，有學者運用傳統植物化學方法從白樺茸中提取分離得到樺褐孔菌醇，能抑制乳腺癌MCF-7細胞的增殖并誘導其凋亡，其作用機制推測與激活細胞Casepase-3和多聚ADP-核糖聚合酶有關。
另有研究表明，白樺茸石油醚和乙酸乙酯部分及其所含有的三萜、生物堿等可通過阻滯腫瘤細胞生長周期、誘導細胞凋亡從而達到對MDA-MB-231乳腺癌細胞、MCF-7人乳腺癌等多種乳腺癌細胞的抗腫瘤作用。白樺茸抗腫瘤作用研究歷史悠久，早在1955年便被莫斯科醫科院宣布為抗癌物質，是俄羅斯醫學科學院布洛欣腫瘤醫學中心推薦使用的。
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