血脂高頭部出現(xiàn)4種異常

1、看東西模糊

排除用眼過(guò)度引起的視力下降，如果你的眼睛出現(xiàn)看東西模糊的現(xiàn)象，或和血脂升高有關(guān)。由高血脂引起的視力模糊，一般都是突發(fā)性的，通常都會(huì)誤以為是玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致的，很容易被忽視，殊不知，這種現(xiàn)象可能是你的血脂在“作怪”。高血脂人群的血液黏稠度非常高，而且流動(dòng)的也十分緩慢，當(dāng)血液長(zhǎng)時(shí)間到達(dá)不了眼睛部位時(shí)，會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)神經(jīng)病出現(xiàn)供氧不足，從而引發(fā)視力模糊。　　

2、眩暈

很多人剛起床的時(shí)候，都會(huì)表現(xiàn)得迷迷糊糊的，但這種現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)間極其短暫，有時(shí)候也是因?yàn)槠鸫驳膭?dòng)作過(guò)猛導(dǎo)致的。當(dāng)這種暈眩很久不能消除，甚至不能站立，需要坐下來(lái)休息一段時(shí)間才能緩解時(shí)，就需要考慮到高血脂的問(wèn)題了。血脂高的人，血液循環(huán)會(huì)受到很大的阻礙，當(dāng)我們的大腦無(wú)法及時(shí)獲取血液里的氧氣和能量時(shí)，大腦就會(huì)出現(xiàn)暈眩的癥狀。　　

3、頭疼

引起頭疼的因素非常多，有的人是沒(méi)有休息好，有的人可能是因?yàn)楦忻暗忍厥庖蛩兀牵€有一種頭疼，或是在提醒你血脂高了。大量的脂質(zhì)堆積在血管壁上，時(shí)間一長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)血管堵塞，進(jìn)而引發(fā)頭疼。一般而言，由高血脂引起的頭疼，很難通過(guò)按摩等外部作用得到緩解，如果不及時(shí)控制住血脂，疼痛還會(huì)持續(xù)增加，嚴(yán)重的可能還會(huì)引起腦梗等疾病。　

4、大腦出現(xiàn)炸裂感

我們都知道，高血脂患者的血液非常黏稠，這會(huì)讓體內(nèi)的血液循環(huán)變得非常緩慢。而血液里攜帶的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)無(wú)法準(zhǔn)時(shí)到達(dá)大腦，當(dāng)大腦處于缺氧缺營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)出現(xiàn)炸裂感，它和頭疼還不一樣，非常影響我們的生活。

8類人容易被高血脂盯上

1、體型肥胖的人

當(dāng)今社會(huì)肥胖的人越來(lái)越多，體重超標(biāo)就會(huì)給身體上的各個(gè)器官增加負(fù)擔(dān)，因?yàn)榉逝值娜梭w內(nèi)的膽固醇和甘油三酯會(huì)高于常人，可能沒(méi)有辦法全部排出去，繼而越積越多導(dǎo)致血脂不斷上升。

2、抽煙喝酒的人

日常生活中，抽煙喝酒似乎已經(jīng)成為很多人的通病，其對(duì)我們的心臟、肝臟和腸胃都會(huì)造成很大的危害。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)下去，不加以節(jié)制就會(huì)使體內(nèi)的毒素和有害物質(zhì)越來(lái)越多，給血管增加負(fù)擔(dān)，提高患上心腦血管的疾病。

3、熬夜通宵的人

長(zhǎng)期熬夜對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)就是家常便飯，而近幾年高血脂的發(fā)展趨勢(shì)也逐漸開(kāi)始年輕化，熬夜對(duì)我們身體內(nèi)部循環(huán)和代謝功能有很大的影響，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引起血脂升高。

4、久坐不動(dòng)的人

對(duì)于長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，也深受高血脂的喜愛(ài)，很容易引起血管內(nèi)血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致血液濃度增加，大大增加患上高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。

5、中老年人

中老年人的細(xì)胞和器官都慢慢地走向了衰老，體內(nèi)的血液流速開(kāi)始變慢，會(huì)加速高血脂的形成，中老年人要特別的注意防范，以免形成高血脂。

6、經(jīng)常吃甜食的人

甜食具有非常高的熱量，進(jìn)入體內(nèi)后，如果沒(méi)有被代謝，就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，隨著攝入的食物堆積得越多，就會(huì)導(dǎo)致血液中的甘油三酯增多，形成高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。

7、具有高血脂家族疾病的人

疾病的產(chǎn)生，有一部分是基因決定的，據(jù)研究表明，如果父母雙方分別具有高血脂，那么孩子患有高血脂的概率為75%，如果父母雙方有一方患有高血脂，那么孩子患有高血脂的概率為50%。

8、脾氣暴躁的人

情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常發(fā)脾氣的人，會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，并導(dǎo)致血壓突然的上升，有可能導(dǎo)致血脂升高，患有三高以及糖尿病的人群要注意控制自己的情緒。

高血脂的預(yù)防與飲食調(diào)節(jié)

1、積極治療原發(fā)病

首先，繼發(fā)性血脂異常患者應(yīng)該積極治療原發(fā)病，如糖尿病、甲狀腺功能減退癥經(jīng)有效控制后，可改善血脂異常，使其逐漸恢復(fù)到正常水平。避免高脂血癥的危害主要有三大防治原則：改變飲食習(xí)慣，提倡科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)；建立良好的生活習(xí)慣，提倡健康的生活方式；及時(shí)應(yīng)用藥物進(jìn)行系統(tǒng)治療。

2、科學(xué)合理膳食

高脂血癥的飲食原則是“四低一高”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。限制高脂肪、高膽固醇類飲食。如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油、橄欖油等；常吃降脂食物，包括大豆、黃瓜、大蒜、洋蔥、蘑菇、牛奶、茶葉、生姜、香菇、黑木耳、甲魚(yú)等。

3、改變做菜方式

高血脂患者做菜應(yīng)少放油，盡量以蒸、煮、涼拌為主，少吃煎炸食品。限制糖類食品，不吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果。

4、保持健康的生活方式

如戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥等。吸煙、喝酒可以升高血液中膽固醇和三酰甘油水平，降低高密度脂蛋白水平，增加心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。香煙中的尼古丁能使周圍血管收縮和心肌應(yīng)激性增加，使血壓升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)心絞痛發(fā)作。過(guò)量飲酒能使心功能減退，對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害，故應(yīng)戒煙限酒。控制肥胖是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一。

5、堅(jiān)持體育鍛煉

提倡堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)每周至少3次，每次30分鐘以上，如散步、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)到微微出汗并稍有氣喘時(shí)為宜，只有這樣才能促進(jìn)脂肪氧化，降低膽固醇，真正有利于高血脂的治療。

6、常喝白樺茸

對(duì)于高血脂人群來(lái)說(shuō)，早晚還可以沖泡一杯白樺茸精華，給予身體全面調(diào)理。白樺茸是一種藥用價(jià)值很高的真菌，據(jù)《探秘白樺茸--來(lái)自西伯利亞的藥用真菌》一書(shū)記載，研究發(fā)現(xiàn)，白樺茸皂苷提取物在質(zhì)量濃度0.6 g/L時(shí)對(duì)油酸誘導(dǎo)的HepG2細(xì)胞脂肪累積具有促進(jìn)作用，隨著濃度的增加可明顯降低細(xì)胞中TG的累積，量效關(guān)系明顯。白樺茸提取物治療12周，高脂飲食誘導(dǎo)的肥胖大鼠體重、脂質(zhì)蓄積以及血清，肝臟和脂肪中FFA，TG和TC水平均顯著下降。在實(shí)際研究當(dāng)中，白樺茸調(diào)節(jié)血脂的同時(shí)兼有抗氧化的作用，二者相互協(xié)作。

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