常吃夜宵增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)
據(jù)腫瘤科醫(yī)生介紹，吃夜宵對(duì)胃的傷害非常大，因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短，約2-3天就要再生一次。而在這個(gè)再生的過(guò)程中，一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃黏膜就不能得到及時(shí)修復(fù)。
另外，晚上吃的食物留在胃里，會(huì)促進(jìn)胃液大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致抵抗力減弱，出現(xiàn)潰瘍的情況。如果常吃一些油炸、燒烤、腌制食品，里面的致癌物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步傷害胃部。偏愛(ài)重口味食物。越來(lái)越多的人偏愛(ài)吃重口味食物，尤其東北人，殊不知，又辣又咸的刺激性食物和油炸高熱量的食物很傷胃。
不少年輕人生活壓力和事業(yè)壓力大，工作疲勞，飲食不規(guī)律，吃飯很隨性，晚上工作到很晚又會(huì)吃的很飽。很多人早餐沒(méi)空吃，午餐湊合吃，晚餐應(yīng)酬吃，喜歡熬夜，臨睡覺(jué)之前還得加一頓夜宵，不然睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得胃里好寂寞，加班的時(shí)候咖啡當(dāng)水喝，根本沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
這些不良習(xí)慣都很傷胃。一段時(shí)間密集的飲食生活不規(guī)律，就會(huì)出現(xiàn)胃部不適。很多朋友有慢性胃炎，胃潰瘍，胃息肉等胃病，經(jīng)常會(huì)胃不舒服，沒(méi)按時(shí)吃飯就胃疼，吃快了吃的不舒服了就會(huì)胃脹或者有燒心的感覺(jué)，偶爾還會(huì)有反流的癥狀，睡覺(jué)前也會(huì)不舒服。很多人覺(jué)得沒(méi)什么，習(xí)以為常，直到開(kāi)始胃部不適惡心嘔吐，甚至有血，才去就醫(yī)。
醫(yī)生提醒，夏季常吃夜宵不僅易誘發(fā)冐癌，而且還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。所以，夏季忌常吃夜宵。
身體4個(gè)表現(xiàn)或是胃癌征兆
1、莫名惡心嘔吐
在飲食不衛(wèi)生的情況下，人確實(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的表現(xiàn)，可并不會(huì)持續(xù)太久。但如若近期一段時(shí)間經(jīng)常有反酸惡心，胃口不佳的表現(xiàn)，甚至進(jìn)食障礙的話(huà)，一定要高度警惕。醫(yī)生表示，在早期大部分人都有過(guò)類(lèi)似的癥狀，只不過(guò)一開(kāi)始的惡心反應(yīng)比較輕微，但隨著病情逐漸加重，癥狀更加明顯；這是因?yàn)榘┘?xì)胞不斷的入侵引起了胃部反流等問(wèn)題，如果沒(méi)有及時(shí)治療的話(huà)，患者身體逐漸消瘦，精神狀態(tài)每況愈下。
2、腹部疼痛
之所以說(shuō)腹部疼痛，也可能是胃癌到來(lái)的表現(xiàn)，原因在于臨床上大概有75%的胃癌患者，通常在大量進(jìn)食或者過(guò)于饑餓的狀況下，偶爾幾次有陣發(fā)性的腹痛感覺(jué)，并且痛感輕微，是患者可以承受的范圍。不過(guò)在病情惡化的同時(shí)，上腹部疼痛的時(shí)間和強(qiáng)度都會(huì)有所增加，慢慢的還會(huì)延伸到胃部，正是因?yàn)閻盒阅[瘤發(fā)展時(shí)，損害到了局部粘膜，再加上癌腫的體積慢慢增大，難免對(duì)腸胃進(jìn)行壓迫。
3、異常出血
有出血的問(wèn)題本來(lái)就不正常，尤其是并沒(méi)有做任何不良舉動(dòng)，但卻出現(xiàn)了不明原因的嘔血或者排出的大便部位顏色變黑或發(fā)紅，就要及時(shí)就醫(yī)；因?yàn)槟[瘤不斷的生長(zhǎng)很有可能侵犯到血管，導(dǎo)致血管破裂，進(jìn)而出血。這時(shí)當(dāng)人體排便的時(shí)候，破裂腫瘤出現(xiàn)的血液隨著已經(jīng)消化的食物殘?jiān)慌懦鋈梭w外。
4、飽腹感
雖然胃癌早期癥狀不是很明顯，如果足夠細(xì)心，還是可以找到一些蹤跡，例如在攝入少量食物后，但卻感覺(jué)到腹部飽脹，有可能也是癌變的信號(hào)；原因是胃癌發(fā)展過(guò)程中，胃部的功能逐漸下降，無(wú)法完成消化食物的任務(wù)，食物便會(huì)大量的停留在胃部，并且產(chǎn)生較多的氣體，進(jìn)而使患者有明顯的腹脹感。
生活中如何預(yù)防胃癌？
1、堅(jiān)持健康生活方式
研究發(fā)現(xiàn)，在遺傳低、中、高風(fēng)險(xiǎn)人群中，堅(jiān)持4種健康生活方式（即不吸煙、不喝酒、少吃腌制食品以及多吃新鮮蔬菜和水果），胃癌的10年絕對(duì)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別降低了0.82%、0.94%和1.12%。也就是說(shuō)，只要采取2-3項(xiàng)健康生活方式，就能避免大部分非遺傳層面的胃癌風(fēng)險(xiǎn)。此外，提倡公筷和分餐制以減少感染Hp機(jī)會(huì)。
2、 治療幽門(mén)螺桿菌感染
既往研究表明，根除Hp能夠降低胃癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，目前我國(guó)共識(shí)推薦“鉍劑與其他抗生素組合的四聯(lián)方案”來(lái)治療Hp感染。值得注意的是，根除Hp預(yù)防胃癌的最佳時(shí)機(jī)是在發(fā)生胃萎縮、腸化前；因?yàn)槲肝s的發(fā)展過(guò)程具有“不可逆轉(zhuǎn)點(diǎn)”，因此及時(shí)干預(yù)是預(yù)防癌變的有效手段。
3、高危人群及時(shí)進(jìn)行胃癌篩查
大多數(shù)消化道腫瘤早期無(wú)特異性癥狀，明顯出現(xiàn)上腹疼痛、胃脹、打飽嗝、消瘦乏力、貧血等癥狀后，一般已是胃癌中晚期（但出現(xiàn)這些癥狀不代表一定就是胃癌）。早期胃癌的5年生存率高達(dá)90%以上，而晚期胃癌5年生存率不到20%，且相比早期胃癌，晚期胃癌愈后較差。可見(jiàn)，做好胃癌早期篩查至關(guān)重要。
4、避免情緒異常
生活中壓力過(guò)大，許多人出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，為了小事就能發(fā)脾氣，同時(shí)也會(huì)因?yàn)樾∈虑樽兊靡钟簦瑝牡那榫w很影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌紊亂，胃部的消化系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，而且不好的情緒還會(huì)影響食欲，時(shí)間一長(zhǎng)，胃部就會(huì)造成損壞。
5、避免熬夜
每天保證充足好睡眠，白天辛苦工作，胃部也是如此，因此晚上人要休息，人體器官也要休息，晚上是器官的修復(fù)階段，只有睡眠好，腸胃才能更健康。
6、常喝白樺茸
一些健康茶飲和藥用真菌有助胃癌的預(yù)防，例如白樺茸。白樺茸又名樺褐孔菌、樺樹(shù)茸、西伯利亞靈芝，是一種主要寄生在白樺樹(shù)上的珍稀藥用真菌。據(jù)科普專(zhuān)著《探秘白樺茸--來(lái)自西伯利亞的藥用真菌》一書(shū)介紹，研究發(fā)現(xiàn)，將不同濃度的樺褐孔菌醇與人胃腺癌BGC-823細(xì)胞共同作用，觀察到其對(duì)胃癌細(xì)胞的增殖具有抑制作用，并誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡。對(duì)白樺茸進(jìn)行分離純化得到的水溶性多糖，可體內(nèi)抑制人胃腺癌SGC-7901細(xì)胞的增殖。
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