糖尿病“罪魁禍首”：基因和肥胖
該論文通訊作者王衛慶介紹：“中國成人中，糖尿病患病率從1980年的0.67%飆升至2013年的10.9%，患病人數達1.164億。”以往我國學界觀點認為，β細胞功能障礙是中國人2型糖尿病的主要發病機制，但這不足以解釋糖尿病患病率在過去40年間的急劇增長。同時，隨著我國居民生活方式的演變，肥胖與2型糖尿病患病率呈平行上升趨勢。兩者之間究竟有何關聯？
本次研究以94952名40歲及以上的基線無糖尿病患者作為研究對象，采用穩態模型評價胰島素抵抗和β細胞功能障礙。結果顯示，在340443人年（即約3.6年）的隨訪中，新發糖尿病患者高達6484人（6.8%）。
這是中國第一項，也是最大一項旨在研究成人胰島素抵抗、β細胞功能障礙和肥胖對糖尿病風險作用的研究。“相比β細胞功能障礙，肥胖影響的胰島素抵抗已成為中國糖尿病更重要的危險因素。”王衛慶表示，“學界一直認為，我國糖尿病患者與日本糖尿病患者的β細胞功能障礙較接近，屬于先天不足；但事實證明，歐美糖尿病患者的肥胖因素也在影響著我國人群，尤其是飲食、生活方式等。”這項研究發現改變了一直以來國際上對中國糖尿病病因的固有觀念，使得對中國糖尿病的流行原因及潛在病因的認識更為清醒。
研究發現，中國人同時具備了較弱的β細胞功能，以及較高的肥胖患病率和伴隨而來的胰島素抵抗，從而給原本脆弱的β細胞功能增加“額外打擊”，因此導致嚴重的糖尿病流行。這項研究為重新審視中國糖尿病病因特點提供了科學證據，對中國乃至其他東亞國家的糖尿病防控具有重要意義。
王衛慶指出，今后在糖尿病預防上，應倡導減肥及預防胰島素抵抗的早期干預策略，減輕β細胞功能負擔；在治療上，應強調針對胰島素抵抗和β細胞功能障礙的聯合治療，在改善胰島素抵抗的同時，應增加胰島素促泌劑，并及時補充胰島素。
注意：瘦人也有可能得糖尿病
如上述研究成果，肥胖是糖尿病的高危因素。那么，瘦人就萬事大吉了嗎？專家表示，在臨床上，瘦人得糖尿病的病例并不鮮見，其中，以下四種瘦子更加容易患上糖尿病：
1、家族里有糖尿病患者的瘦人
糖尿病是具有遺傳傾向的疾病，不管是一型糖尿病還是二型糖尿病遺傳性都是同樣存在的。如果家族中有人患上糖尿病，特別是直系親屬，后代人患上糖尿病的幾率都是很大的，這和人體型是胖是瘦沒有關系。即使是瘦子也同樣擁有著糖尿病的易感基因，比起沒有糖尿病家族病史的人來說得病的幾率要高很多，一旦不注意飲食習慣和生活習慣，在糖尿病方面沒有預防好，糖尿病很快就會到來。
2、生活習慣不好的瘦人
日常生活中有很多不好的生活習慣，都會使人得糖尿病的幾率大大增加。比如說熬夜，經常熬夜的人，不論是胖是瘦，都是容易出現血糖升高的情況，長時間的熬夜，還會讓人免疫力下降，出現很多其他方面的身體健康問題。另外抽煙喝酒的人也是容易患糖尿病的，煙草中的尼古丁和酒精都容易抑制胰島素的分泌，體內血糖就會升高，更加容易誘發糖尿病。想要預防糖尿病，還是應該注重生活習慣，改正那些容易造成血糖波動的壞習慣。
3、壓力特別大的瘦人
隨著社會的發展，物質生活水平越來越高，競爭也越來越強，人們不得不更加努力的工作使自己不至于被淘汰。另外人到中年，上有老人要贍養，下有孩子要撫養，這樣無形中也會使肩膀上的重擔更加的沉重，就會造成人們壓力越來越大。如果不通過合理的方式來緩解壓力，很容易導致身體的內分泌出現失調的情況，久而久之胰島素的分泌也會受到影響，胰島素一旦分泌不足血糖就會上升，這樣長時間的也會誘發糖尿病。
4、內臟脂肪多的瘦人
脂肪肝等疾病是因為肝臟脂肪堆積過多造成的，很多瘦人之所以會得脂肪肝，就是因為他們的內臟脂肪過多。糖尿病也是一樣，內臟脂肪過多的人，即使身體很瘦，也容易出現胰島素抵抗，而胰島素抵抗是引發糖尿病的關鍵因素之一。所以不要認為自己瘦就高枕無憂了，最好能夠測一下體脂率，看一下內臟脂肪多還是少。
日常預防做好六點
1、幫助自己減肥
想要預防糖尿病首先要控制好自己的體重，特別是比較肥胖的人，在日常可以通過一些減重的方式讓自己的體重下降，例如控制飲食、加強運動鍛煉等。只有將自己的體重維持在正常范圍內，才能避免糖尿病出現的幾率增加。
2、健康飲食
現在隨著生活質量的提高，越來越多的人在平時都是攝入高脂肪、高熱量、高糖分的食物，甚至有一些在平時經常暴飲暴食，大多數都存在著不健康的飲食習慣，卻不知道這種飲食習慣很容易讓自己喜歡上糖尿病。因此在平時要注重飲食的健康，在每天三餐要注意營養均衡，才能夠減輕胰島細胞的負擔，也能夠防止自己的身體出現肥胖，最終導致糖尿病的出現。
3、多運動
運動有助減肥控制體重，從而降低糖尿病風險。讓自己堅持運動，堅持運動能促進身體的血液循環，而且還能夠提高身體免疫力，改善胰島功能，讓胰島素能夠正常的分泌，進而讓身體的葡萄糖被肌肉和細胞所利用。
4、讓自己有好的心態
當情緒失控或者情緒長期處于焦慮不安的狀態下，會讓自己的內分泌以及各代謝出現異常，在這種情況下就容易讓糖代謝也跟著失常而導致血糖不穩定，最終引發糖尿病。
5、讓自己有良好的睡眠
現在生活很多人有熬夜通宵的習慣，很多人因為熬夜通宵而讓自己的身體負荷運作，也極其容易讓自己的內分泌失調，引發糖尿病。成年人最好在晚上11點前進入睡眠狀態，睡眠時間以7-8個小時為宜。
6、經常使用白樺茸
此外，還可以經常使用天然降糖物質——白樺茸。據白樺茸科普專著《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，據學者考證，早在十六、十七世紀，東歐、俄羅斯、波蘭、芬蘭等民間白樺茸就得到了廣泛的應用，用來防治癌癥、糖尿病和心血管病等，都顯示出極好的效果。研究發現，白樺茸的菌絲以及菌核多糖都具備突出的降血糖能力，其作用原理在于其具有的活性成分，其中包含β-葡聚糖、雜多糖以及蛋白質復合物等。
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