經常打盹癌癥風險高2倍
美國神經病學學會（AAN）發表的一項初步研究顯示，長期白天嗜睡的老年人，患癌癥、糖尿病、高血壓和心臟病等疾病的風險更高。其中，患癌癥的可能性要高2倍。
在這項研究中，研究人員將嗜睡定義為：夜間睡眠達到七個小時或更長時間后，白天仍犯困、打盹，感到非常困倦。研究人員對近11000名受試者進行了兩次電話調查，以了解其年齡、睡眠、患病及健康等信息。34%的受試者年齡在65歲以上，兩次調查的時間相隔3年。
在調整了性別、阻塞性睡眠呼吸暫停等因素后，研究人員分析發現：第一次調查中嗜睡的受試者，3年后患糖尿病與高血壓的風險，要比那些沒有嗜睡的人高2.3倍。第二次調查中嗜睡的受試者，肌肉骨骼系統疾病和結締組織疾?。ㄈ珀P節炎、肌腱炎和狼瘡）的患病率，比沒有嗜睡的同齡人高1.5倍。在兩次調查中都嗜睡的受試者，患心臟病的風險比沒有嗜睡的人高2.5倍。
研究人員認為，這些發現表明，老年人嗜睡可能是癌癥、糖尿病、高血壓和心臟病等疾病發生發展的早期跡象。當然，這項研究存在一定的局限性，信息數據的獲取，主要依賴于受試者的記憶，而不是研究人員觀察獲取的睡眠時間、質量以及白天的嗜睡情況。
此外還有研究表明，嗜睡還與精神疾病、認知能力下降和阿爾茨海默病之間存在關聯。睡眠幾乎影響著人類生理的幾乎各個方面，根據美國睡眠基金會建議，成年人最佳的睡眠時間是7至9小時。老年人的睡眠時間通常會較短一些，為7至8小時。
打嗝不止或是癌癥先兆
88歲的張大爺，從春節開始，他每天又咳又打嗝，特別是晚上睡覺時，咳嗽越發頻繁，總是感覺咽干舌躁。想到年紀大了，加上疫情原因，老年人去醫院可能會增加交叉感染風險，他便讓兒子在藥店買來止咳藥和潤喉藥吃。一個月過去，咳嗽沒有緩解，打嗝也越來越厲害。
2月6日一早，張大爺的兒子堅持將張大爺送到了附近的三甲醫院。接診的內科主任醫師仔細詢問后，建議他做個胃鏡，結果確診是食道癌。難道打嗝是癌癥的報警信號？
打嗝，專業術語稱呃逆。根據呃逆的持續時間，可以分為：短暫性呃逆（持續幾秒或幾分鐘）、持續性呃逆（超過48小時）、復發性呃逆（持續時間超過短暫性呃逆且經常反復發作）、頑固性呃逆（超過1個月）。打嗝的原因大致上可以分為功能（生理）性和器質（病理）性兩種類型。健康人的打嗝，通常是由于吃飯太急、吃太飽、吃太辣或者突然受到溫度變化的刺激等原因造成的，只持續幾秒或幾分鐘。持續性的打嗝在醫學上稱作頑固性呃逆，它可能提示胃部腫瘤、肝硬化、中風等疾病。
案例中張大爺因為食道癌而出現打嗝的癥狀，很可能是因為癌癥引起了長期的消化不良，導致腸道蠕動緩慢等或者是不斷侵犯膈肌，刺激到了膈肌神經使其容易發生痙攣，從而導致連續性的打嗝。不只是食道癌，諸如胰腺癌、腦癌等其他許多腫瘤也都有可能引起連續性或頑固性打嗝。有數據表明，在晚期癌癥患者身上，打嗝的概率可高達1%-9%。
打嗝是生活中很常見的現象，普通人偶爾打嗝無傷大雅，但是如果出現以下6種中任意一種的“異常打嗝”，我們可要提高警惕了。打嗝持續時間在48小時以上；每分鐘打嗝次數超過60個；使用物理方法或吃藥后無法緩解；打嗝已經影響到進食、睡眠等正常生活；打嗝時呼出的氣體有腐肉味、腥臭味；打嗝時伴有標志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感。
還有哪些癌癥“第一信號”？
很多人對癌癥的恐懼來源于癌癥的“神秘感”，癌癥很會偽裝，也很對隱藏。因此，很多癌癥患者都是在出現了嚴重的癥狀之后，才發現自己的身體出現了異樣。去醫院一檢查，已經是癌癥晚期，癌細胞已經開始擴散，就算醫生華佗在世，可能也沒有回天乏力之術。如果能在早期發現癌癥的征兆，及時抓住身體發出的求救信號，戰勝癌癥的幾率就大得多。不同類型的癌癥在早期會有不同的典型癥狀，比如：
膀胱癌的早期會有尿頻、尿急、尿痛、血尿這幾個典型的癥狀。由于膀胱尿路上皮發生癌變，間歇性、無痛性肉眼血尿是常見癥狀，尿液呈黃紅色或暗紅色，一些病情較嚴重的患者還會排出血塊或腐肉樣組織，容易誤以為是結石、炎癥引起，從而拖延治療。
大腸癌的早期會出現大便異常的情況，特別要注意當排便習慣突然改變，大便性狀變稀或者呈長條狀，大便顏色不正常，帶血、發黑、發亮，大便有濃重的刺鼻酸味和腐臭味時，應該警惕是否是大腸癌，盡早去醫院做大便潛血、腸鏡、直腸指檢等檢查。
卵巢癌之所以被稱為女性“沉默的殺手”，就是因為早期的癥狀不明顯。首先，由于與卵巢鄰近的組織受到癌腫浸潤或發生粘連，會出現腹脹、腹痛、腹瀉等各種胃腸道不適癥狀。其次，卵巢癌會導致卵巢功能障礙，表現為雌激素或雄激素分泌過高，會造成月經增多、痛經、經期紊亂、陰道有不規則出血等。此外，卵巢癌早期的典型癥狀還有腰圍明顯增大、外陰和下肢水腫等。
還有一些人會因為長期的口臭去醫院檢查，最終被查出胃癌。研究表明，胃癌疾病大多數為腸型胃癌，這與幽門螺桿菌感染密切相關。幽門螺桿菌不僅寄生于口腔，還會在胃黏膜寄生，引起頑固性口臭。而且，胃癌早期還會經常性地腹痛、腹瀉，而且沒有規律性；出現持續幾個小時或者十幾個小時的打嗝，而且有反復性；排泄的大便發黑或者帶血；在某一時期突然消瘦下來，并且體重減輕得厲害。
除了要了解各類癌癥的早期癥狀，密切關注身體出現的異常之外，我們還要學會在日常生活中如何預防癌癥，從源頭杜絕癌癥的侵襲。例如，遠離致癌物質、堅持運動、健康飲食、接種疫苗、戒煙限酒、不暴飲暴食不熬夜、保持心情愉快等。
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