腫瘤患者容易疲勞的3個原因
1、腫瘤細胞搶奪身體上的營養
身體上的能量主要從食物中獲取，當患上腫瘤后，腫瘤細胞可改變體內代謝，不能讓胃腸道正常吸收食物中的營養物質。特別是患有大腸腫瘤和胃腫瘤時，會降低食物消化和吸收能力，導致體內能量不足，從而引起全身無力感。還有患有骨腫瘤時，會讓患者出現反胃、食欲不振以及口干口渴等。除此之外，腫瘤細胞會和正常細胞搶奪營養物質，如脂肪、糖分和蛋白質，勢必會消耗體內營養，這樣會使得身體處于營養不良狀態，從而加重疲勞感。
2、各種治療所帶來的副作用
大部分腫瘤需經過多次手術，這樣會加重身體疲憊感。另外手術后患者可出現失血性貧血、局部疼痛以及反復修復等，這樣會降低身體機能，讓身體變得更加疲憊。另外，放化療是輔助治療腫瘤的方法，但會給身體帶來不同程度的副作用。接受放化療時毒性細胞會釋放太多降解物，從而在體內堆積，消耗能量，對肝細胞帶來損傷，導致患者出現全身疲憊以及無力。另外患者接受化療后，可出現不同程度的惡心嘔吐以及便秘等，這樣會影響其食欲，導致營養不足，使得身體越來越疲憊。除此之外，患者在治療過程中難免會用鎮靜催眠功效的藥物，這樣會使得患者全身無力。
3、精神壓力過大
剛剛被診斷出腫瘤時，患者難免會背負著很大的心理壓力，情緒變得不穩定，常常出現自卑、憤怒以及焦慮和恐懼，這種不良的心理會讓精神上非常疲乏。另外，腫瘤細胞在獲取碳水化合物中能量時，會在身體中產生乳酸，乳酸在體內堆積也會引起身體有疲憊感。
如何應對腫瘤疲勞？
1、緩解緊張情緒
輕者可聽聽優美的音樂，利于患者進入輕松愉快的環境中，這樣能穩定焦慮不安的情緒，同時也能振奮精神，樹立能戰勝疾病的信心。
2、保證睡眠質量
調整好睡眠習慣，保持規律作息，睡覺前盡量不要喝咖啡以及刺激性的食物。白天睡覺時間不能太長，晚上睡覺前可以泡泡腳或泡澡來促進睡眠。
3、重視飲食調節
飲食方面采取少量多餐原則，保證有足夠熱量攝入，維持水電解質平衡，這樣能防止乏力感。
4、保持適度運動
體力允許的情況下，可以在家中進行中等強度的運動，如抗阻和有氧運動。運動前先評估有沒有出現血小板減少、貧血、骨頭轉移以及活動性感染，若有需謹慎運動。也可以選擇正規醫院做針灸或按摩治療來緩解疲乏感。
5、使用白樺茸
有條件的患者還可早晚沖飲一杯白樺茸。白樺茸是一種寄生在白樺樹上的藥用真菌，1955年莫斯科醫科院宣布白樺茸為抗癌物質，是俄羅斯醫學科學院布洛腫瘤醫學中心推薦使用。經常使用白樺茸可調節機體免疫力、促進胃腸道功能和消化吸收，提高患者體重。減輕放化療副作用，抑制癌細胞增殖，幫助患者樹立戰勝腫瘤的信心。
久坐與癌癥死亡率相關
在一項針對久坐不動行為和癌癥死亡率的客觀衡量標準的研究中，得克薩斯大學的研究人員發現，不活動時間增加與癌癥死亡風險上升有獨立相關關系。與最愛動的人相比，久坐時間最長的人癌癥死亡率要高82%。
據美國每日科學網站近期報道，研究報告的第一作者、臨床癌癥預防專業的副教授蘇珊·吉爾克里斯特說：“這是第一項明確顯示久坐不動與癌癥死亡率之間存在強烈關聯的研究。我們的研究結果表明，一個人久坐的時間可以預測癌癥死亡的時間。”
研究人員還發現，用中等強度體育活動如騎車代替30分鐘的久坐時間可使癌癥死亡風險降低31%，用步行等低強度活動則降低8%。
吉爾克里斯特說：“我與病人交談總是要從他們為什么沒有時間鍛煉開始。我告訴他們，要考慮在上班時間每隔5分鐘就站一次，或者走樓梯而不是乘電梯。這聽起來可能不多，但這項研究告訴我們，即使是低強度活動也能提高癌癥存活率。”
特別聲明：本文來源為家庭醫生在線、新華社等媒體；本文圖片來自網絡，如有侵權請聯系刪除。
